OK
Raczej był to RTG odcinka lędźwiowego kręgosłupa ale mniejsze o szczegóły.
Teraz tak.
1.Na wady wrodzone nie ma cudów. Pastylki, maści, fizykoterapie tylko zmniejszą ból.
2.Odciążyć to miejsce z wadą, moim zdaniem, może tylko wyrobienie gorsetu z mięśni (wiem, że się powtarzam).
Na siłowni, możesz to robić, o ile jest jakiś instruktor co wie jakich ćwiczeń nie powinnieneś robić aby sobie nie pogorszyć.
Gimnastykę to w domu codziennie, jak bez jakiś ciężarków to krzywdy sobie nie zrobisz.
Tak na marginesie: teraz jest sezon i w TV, bywają jakieś transmisje z zawodów lekoatletycznych. Widziałeś jak mięśnie brzucha mają wyrobione np płotkarki?
3.Ruch dozwolony jest do granicy bólu.
Sam musisz podjąć decyzję kiedy zacząć i jak duże zastosować obciążenia.
4.Teoretycznie możesz zastanowić się nad zafundowaniem sobie wkładek na miarę- ale koszt takiego Formoticsa z badaniem to około 250zł i to do jednje pary.
Już nie teoretycznie przy problemach z kręgosłupem trzeba pamiętać o wymianie w porę butów na nowe a nie czekać aż amortyzacja się totalnie zjedzie.
