witam
zapodajcie jakies materialy an temat biegow dlugich
klasyfikacja , trening i odzywianie
dzieki
Materialy na temat Biegow dlugich
-
rono
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 751
- Rejestracja: 17 kwie 2004, 20:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Łódź
Może na początek:
http://www.maratonypolskie.pl/art/news_p.php?newsid=557
http://www.maratonypolskie.pl/art/news_p.php?newsid=557
-
outsider
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1858
- Rejestracja: 27 lut 2003, 16:31
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: warszawa
Trochę o treningu
Trochę o diecie
Trochę linków
oraz
Trening interwałowy
Trening tempowy
Podbiegi
Long Jog (długi bieg ciągły)
Mikro- i makrocykle w treningu maratonskim
Paweł Zach-Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
Plany treningowe-Jerzego Skarżyńskiego, które powróciły po rocznej nieobecności na stronę Maratonu Warszawskiego.
Dariusz Sidor-Cel - MARATON
(Edited by outsider at 2:36 pm on Feb. 22, 2005)
Trochę o diecie
Trochę linków
oraz
Trening interwałowy
Trening tempowy
Podbiegi
Long Jog (długi bieg ciągły)
Mikro- i makrocykle w treningu maratonskim
Paweł Zach-Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
Plany treningowe-Jerzego Skarżyńskiego, które powróciły po rocznej nieobecności na stronę Maratonu Warszawskiego.
Dariusz Sidor-Cel - MARATON
(Edited by outsider at 2:36 pm on Feb. 22, 2005)
Nie jestem skracaczem. Biegam całą trasę, a nie kawałek. Czego życzę także innym.
