3km po 4min/km

[anezka]

(Edited by anezka at 2:23 pm on July 8, 2004)

[Arti]

Nie chciałbym Cię martwić..wiadomo,że półmaraton to co innego niż 3 km na gaz ale... często opieram się na przeliczniku z tej strony któy uwzględnia życiówki i współczynnik zmęczenia i wiele razy wyliczał mi osiągane czas prawie co do sekundy - wiadomo wiele zależy od pogody , trasy itp. Ale wiem,że mozna się na nim opierać i z niego wynika że przebiegłabyś 3km w czasie 13-13.25
Ale ten trening 400metrówki wiele pomoże Ci poprawić. Napisz jak Ci idzie w dalszych dniach w miarę jak będzie zbliżał się dzień biegu
Dla mnie np ten przelicznik wylicza życiówkę na 3km praktycznie zgodną co do sekundy z rzeczywistym wynikiem Nawet gdy biorę życiówke z półmaratonu zatem można temu wierzyć

[anezka]

(Edited by anezka at 2:23 pm on July 8, 2004)

[Arti]

Szczerze mówiąc to jak na dziewczynę bardzo ładnie

[rono]

A poza tym anezka dobrze się czuje w wodzie.

[Herbix]

Delikatnie powiedziane rono. Muszę się przyjżeć ... może w sobotę czy nie ma skrzeli za uszami

[anezka]

(Edited by anezka at 2:23 pm on July 8, 2004)

[Maniek G]

Wszystko, czego dotknie zamienia sie w wodę.

[Herbix]

Anezka nie denerwuj się.... Jestem po prostu pełen uznania dla Ciebie! :)

(Edited by Herbix at 4:25 pm on July 7, 2004)