Jesli to Janek Marchewka to powinienies za nim buty nosic .Quote: from TomekTom on 9:38 pm on Nov. 12, 2003
W klubie w którym nauczam mam faceta, który biega z osiągnięciami w różnych zawodach. Robi on tam ogólnorozwojówki. Powinien mi coś dorzadzić.
Trening dla sportowca
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
Dobrze zgadłeś!-
TomekTom
- Rozgrzewający Się
- Posty: 12
- Rejestracja: 11 lis 2003, 14:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Policzyłem już sobie wszystkie dane:
1 kółko:1230m
czas łączny: 62 minuty
odległość: 12300m + 1000m na schłodzenie (nie wliczone w czas łąćzny biegu)
średnia prędkość 1 km biegu: 5.04 min
Teraz tylko biegać i za jakiś czas nowy test (to w sumie było tylko tak na w pół test...). Jest nad czym pracować. Czas nie jest rewelacyjny, ale dopiero zaczynam się w to bawić!
1 kółko:1230m
czas łączny: 62 minuty
odległość: 12300m + 1000m na schłodzenie (nie wliczone w czas łąćzny biegu)
średnia prędkość 1 km biegu: 5.04 min
Teraz tylko biegać i za jakiś czas nowy test (to w sumie było tylko tak na w pół test...). Jest nad czym pracować. Czas nie jest rewelacyjny, ale dopiero zaczynam się w to bawić!
