jak trenowac na srednie dystanse? - dobre wyniki na ulicy w

[przkra]

Czy jesli w przyszlosci chce biegac ulice, a nawet maratony, to rozsadnie bedzie trenowac poki jestem mlody srednie dystanse (800 i 1500)? Dotychczas biegam od 800 do 5km, ale chce sie ukierunkowac na te krotsze. Jak trenowac, zeby zyskac na dynamice i szybkosci, ale jednoczesnie nie wytracic mozliwosci do biegania w przyszlosci dlugich biegów?

[malgosia]

Mam dokładnie ten sam dylemat co ty mianowicie chciała bym móc pokonywać jak najdłuższe dystanse a jednocześnie chciałabym poprawić moją szybkośc do biegania biegów krótkich.Ale jak to zrobić nie mam zielonego pojęcia:)

[marelox]

Obawiam sie , ze musze was zmartwic bo chodzi tu o strukture miesni ktora jest rozna u sprinterow i dlugodystansowcow .Nie mozna byc dobym maratonczykiem i rownoczesnie szybko biegac 800m

[przkra]

ale chodzi o to czy latwo sie np. w wieku 25 lat przekwalifikowac z biegow srednich na dlugie i osiagac dobre rezultaty. Czy jezeli brakuje nam szybkosci, zeby cos osiagnac na srednich (np. biegam na 400m 53s w wieku 18 lat), to czy od razu wziasc sie za biegi dlugie

[deckard]

maratończycy i maratonki zwykle albo ewoluują od biegów średnich do maratonu, lub też od razu startują w maratonie. wybór jest uzależniony od indywidualnych predyspozycji. jeżeli osiągasz dobre reuzultaty w biegach średnich to może warto dłuższe dystanse zostawić sobie "na później"?