A co to? My pulsometr?mariod pisze:Powiedzcie kiedy można odzczuć pierwsze efekty treningu interwałowego i wytrzymałosci tempowej? załóżmy że pracuję nad tymi elementami od miesiąca.(pod maraton)
Pierwsze efekty można odczuć wtedy, gdy ten sam odcinek przebiegniesz w lepszym czasie przy tym samym tętnie lub w tym samym czasie przy niższym tętnie.
Własne odczucia na "nos" zwykle zaczynają się później.
Internetowe odczucia na "nos" kolegów są jeszcze dalej, bo nie wiemy jakim planem ćwiczysz (jak często i intensywnie), za to wiemy, że każdy organizm reaguje inaczej na ten sam trening.
