TRENING BEZ METODY

[MacGor]

Ja lubię mieć plan działania, cokolwiek bym nie robiła. Obecnie stosuję plan dynamiczny, czyli co tydzień sobie ustalam swoje zamiary treningowe od nowa i dostosowuję je do bieżącej sytuacji zdrowotno-czasowo-startowej. Nigdy nie wiem ile km zrobię w tygodniu, ale staram się pilnować "jakości", czyli poza wybieganiem wplatać zakres i podbiegi.

[romek]

Daaga, no co ja Ci moge powiedziec. Najwazniejsze, zeby sprawialo Ci to przyjemnosc. Moze jestes wlasnie za bardzo przemeczona i to jest powodem braku progresji. Pewnie masz mozliwosc porozmawiania z kims bardziej doswiadczonym o swoim treningu - na pewno uzyskasz jakies dobre wskazowki. Powodzenia

[Adam Klein]

Żeby być uczciwym, to 1/6 sekretnego treningu czyli treningu bez planu już się skończyła, teraz zaczął sie u mnie trening z planem - na razie dosyć ogólnym.

[romek]

Fredzio, to ujawnij rąbka swojego planu - no i chyba załóż nowy wątek

[Cirrus]

... Fredzio, Ty tu niezle czarujesz z tymi planami

[Marcos]

nawiązując do tematu, w niedziele miałem przyjemność rozmawiać z panem Skarżyńskim na stadione w Szczecinie, podczas rozmowy kilka razy podkreślał znaczenie planów w treningach.
To że czasami czujemy się lepiej nie powinno nam - "Przeszkadzać".
Plan jest plan i trzeba wiedzieć kiedy mam sie sprężyć, a kiedy mogę sobie trochę odpuścić. Takie zdania znajdziecie w książce np na 134 stronie.
Czyli musimy miec plan na conajmniej miesiąc do przodu i wiedzieć co i kedy mamy wykonać.

Taki przypływ energi i dobrego samopoczucia jednego dnia może skończyć się nie wesoło, za dużo zrobimy na jeden dzień i później tydzień czasu przyjdzie leczyć przeciążenia po tym treningu.

Sami podkreślamy żę trzeba spokojnie, systematycznie, z rozwagą, więc czemu tego nie stosujemy.

O jeszcze jedno Pan Jerzy napisał że nawet najgorszy plan jest lepszy od biegania bez planu!!!

Wybór należy do każdego z was!

[Arti]

Mnie plan mobilizuje by go przestrzegać oczywiście nie co do km ale w zarysach by mieć koncepcję !!!