no wlasnie czegos podobnego sie nabawilam nudza mi sie treningi dlugie, muzyczka juz tez nie dokonca pomaga....ech, musze przeczytac o tej fali:)
No niby widze poprawe bo pojedyncze miedzyczasy z biegow sa lepsze- ale czasmi sa gorsze km (pod gorke) no i wtedy srednia spada do 6min/km a chce utrzymac te lepsze miedzy czasy, ten ostatni mi sie najbardziej podobal
4.48min/km