Pomocy !

[lato7]

Witam,
po prawie rocznej przerwie chciałbym wznowić bieganie( w międzyczasie uprawiałem inne sporty, więc nie jestem w aż tak strasznej formie biegowej ;p ). Mam do Was pytanie: ile razy w tyg. , w jakie dni i ile (jaki dystans, czas) powinienem biegać, biorąc pod uwagę to, że:
- w poniedziałek, środę i sobotę mam trening siatkówki
- wtorek i czwartek- siłownia (trening ogólny)
Mam 16 lat, chciałbym najpierw zbudować kondycję a potem próbować swoich sił na dystansach 400 i 800 m oraz ew. 1500m. Proszę Was o pomoc, ponieważ mój trener klubowy i instruktor z siłowni nie do końca znają się na bieganiu.

Z góry dzięki!
lato7

[Adam Klein]

Do dystansów 400, 800m to by Ci sie przydał jakiś trener na miejscu.
Nie ma tam żadnego klubu LA?

[tomekstm]

400 to chyba jeszcze dystans sprinterski, a 1500 to juz średni więc wydaje mi się że ciężko będzie to połączyć

[ArekB]

To ja nie tyle co powiem inaczej ale dodam do tych wypowiedzi wyżej, albo trenujesz siatkówkę albo bieganie