Co to jest dla Ciebie ciężki trening?

[russian, white russian]

Każdy, który opuszczam

[lorak75]

Ciężki trening to dla mnie SB czyli "Siła Biegowa". Najpierw 10 km rozbiegania a potem 10 x 100m skipu.

[Jurek z Lasu]

30 min Easy na kacu.

[jass1978]

30 min Easy na kacu.

To fakt. Raz poszedłem na basen na kacu. Było ciężko. Dobrze, że się nie utopiłem.

[Mariusz6430]

Dla mnie ciężkim treningiem było moje pierwsze 10km. Poczułem po tym że mogę zrobić wszystko, miesiąc regularnego biegania po 10 km, przerwa 2tyg świąteczna i odrazu 16km na dzień dobry. Wtedy po raz pierwszy na treningu przeszkodą nie było zmęczenie lecz wysiadające kolana no i narastający głód. Mam 14 lat jestem myślę w wieku w którym nie wiem co jest ciężki trening, na razie moim "cięzkim" treningiem jest pokonywanie barier swoich możliwości. jednak słyszałem że niezwykle męczące są tzw. ciągłe.

[1->99%]

ciezki to taki jakiego chyba jeszcze nigdy nie mialam zawsze mi sie wydaje ze sie opierniczam :D

[Matxs]

Ja tak samo

[huberts]

Tempo 100, 200, 400, 600, ale to uczucie, kiedy po treningu kręci mi się w głowie, idę się wykompać, i po kompieli siedze i myśle co zrobiłem... Po każdym treningu tak jest.

[thomekh]

Tempo 100, 200, 400, 600, ale to uczucie, kiedy po treningu kręci mi się w głowie, idę się wykompać, i po kompieli siedze i myśle co zrobiłem... Po każdym treningu tak jest.

Pomyśl np ile błędów zrobiłeś.



Kilometrówki są najcięższe. Szczególnie ten ostatni na maxa kiedy w połowie drogi ślina lepi się do brody

[wykastrowany kot]

Podbiegi - 12 x 41 s w przerwie w truchcie. A mamy taka swoją "Golgotę" Wcześniej rozbieganie i rozciąganie. Na drugi dzień przydałby się kijek. Z ćwiczeń na sali najciężej odczuwam leżąc na brzuchu unoszenie tułowia albo wisząc na drabinkach unoszenie nóg do poziomu. Ogólnie stosuję zasadę aby treningi nie były ciężkie. Wolę częściej a lżej niż rzadziej i ciężej :uuusmiech:

[bartex135]

Zdecydowanie cross 2x6km w tempie 3:40 3:50

[gasper]

dla mnie nie ma ciężkich treningów, są najwyżej ciężkie dni jak mam dzień to mocny trening robie z satysfakcją a jak mam kiepski dzień to sie męcze na wybieganiu po 6 minut ...

[Buddy]

Każdy poza rozbieganiem, gdy na trasie panuje wmordewind
Reszta to mały pikuś