Roztrenowanie, a ćwiczenia nóg

[Alessandro]

Czy podczas rowerowo-pływackiego roztrenowania powinienem wykluczuć z treningu ćwiczenia na mięśnie nóg (między innymi te:http://bieganie.pl/?cat=2&id=1069&show=1). Mam małe urazy i chce je wyleczyć, a nie jestem pewny czy takie ćwiczenia nie przeszkodzą w ich wyleczeniu. Proszę o radę.

[PATATAJEC]

Myślę, że powinieneś wykluczyć ćwiczenia i dać odpocząć nogom.

Niedawno miałem problemy z okostną w obu nogach. 3 tygodnie odpoczywałem, dopiero potem zacząłem robić te ćwiczenia. Od doświadczonego chodziarza/biegacza otrzymałem radę, by ćwiczenia robić dopiero po czasie, kiedy nic nie boli.

[MichalJ]

Te ćwiczenia nie nadaja sie na roztrenowanie. Musisz wszystko wyleczyc, a potem zabierac sie za trening