ZJAWISKO ZMECZENIA I OBJAWY MU TOWARZYSZACE
W dzisiejszej nomenklaturze wyroznia się 5 stanow/zespołów zmęczeniowych.
1- Zmeczenie lokalne lub ogólnoustrojowe- jest to stan odbiegajacy od wszelkich standardow naszego organizmu przy jego normalnym poziomie aktywności zyciowej ( piszac w skrocie SA to te dni kiedy nasze cialo przystosowuje się wolniej na bodzce- np. raz biegniemy i po 2 km czujemy się już swietnie a a innym razem mamy tak ze caly dystans doslownie katujemy)
2- Zespol przewlekłego zmeczenia- patologiczny stan zaburzenia większości czynności fizjologicznych naszego organizmu:
Rozchwianie homeostazy (zaburzenie równowagi płynów w organizmie):
- temperatura ciała (u organizmów stałocieplnych),
- pH krwi i plynow ustrojowych,
- cisnienie osmotyczne,
- objetosc plynow ustrojowych (stan nawodnienia organizmu),
- stezenie związków chemicznych w plynach ustrojowych (np. glukozy w osoczu),
- cisnienie tetnicze krwi,
- cisnienie parcjalne tlenu i dwutlenku węgla we krwi.
Utrudniony proces resyscutacji powysiłkowej (powrot do normalnego funkcjonowania naszego ukladu krążeniowo-oddechowego).
3- Zespol wyczerpania- wyczerpanie zasobow energetycznych i utrudniony proces ich odbudowywania
4- Zmeczenie motywacyjne- brak interesowania sie treningami, utrata motywacji do kontynuowania treningow dazenia do zalozonych celow
5- Psychonerwice zmęczeniowe- glownie zaburzenia układu nerwowego które prowadza do tzw stalego stanu zmeczenia, krotka piszac jesienna deprecha - zmiany chorobowe w układzie nerwowym, utrata sily woli, napiecie emocjonalne.
Nie wiem jak Wy ale dla mnie najciezsza ”sportowa proba” był stan numer 5 (ogolnie towarzyszy często jak mamy super forme przyjdzie kontuzja i zostaje nam tylko ogladanie jako kibic zawodow- nie ma nic gorszego niż tortura psychiczna )
