Pytanie nt. przetrenowania

[hasek747]

Witam,

czy jezeli po treningu odczuwam zmęczenie, lekko bolace miesnie, lekko obnizony apetyt, i moje tetno spoczynkowe jest podniesione, to czy jest to moze oznaczac ze dany trening byl dla mnie za ciezki?

Podkresle, ze te objawy utrzymuja sie tylko tego samego dnia co byl trening. Np. koncze biegac okolo 17tej i jeszcze przed snem okolo polnocy odczuwam (ale w duzo mniejszym stopniu) te symptomy. Nastepnego dnia rano czuje sie juz bardzo dobrze.

[ssokolow]

imho to znaczy że jesteś zmęczony... jak byś z każdego treningu wrócił niezmęczony to co to za trening ??
--

ale co ja się tam znam

[Adam Klein]

To żadne przetrenowanie, zwyczajny objaw.

Przetrenowanie to byś miał gdybyś miał na starcie tętno 180 albo był cały czas zmęczony albo nie chciało by Ci się w ogóle biegać.

[ssokolow]

albo nie chciało by Ci się w ogóle biegać

ja tak czasem mam ale to chyba i tak nie znaczy że jestem przetrenowany ;p