WB2 (4:20/km)

[luki85]

to jesst zagwarantowane ze majac np w moim przypdku tetno max 200 i biegnac z 80% tak jak to jest w zakresie wb2 to kazdy kilometr bede biegl w 4:20 ?? czym to jest uwarunkowane? ostatni trening ktory robilem tzn 40 min ciaglego biegu na 80% to srednie na km dawalo mi 6:20 czemu tak ? a w ogole zmeczony sie nie czulem :/

[piter82]

zapraszam do strefy dla początkujących, tam jest wszytsko opisane

Pozdrawiam