bieganie bez śniadania-czy to zdrowe

[best shot]

witam. Ostatnio głównie z braku czasu w ciągu dnia decyduję się na zrobienie treningu kiedy większość ludzi jeszcze śpi-rano. Wstaję około 5.45 aby o 6.00 wybiec i około 7.00 wrócić. Biegam bez śniadania. Mam 15 lat i 50 kg wagi. Mówią mi że tłuszczu nie mam praktycznie wcale. Czy bieganie bez śniadania będzie dla mnie zdrowe? Czy z braku tłuszczu organizm do spalania będzie pobierał mięśnie? Czy jak będę biegał 2 razy w tygodniu to wszystko będzie w porządku? Z góry dziękuję za wypowiedzi.

[wysek]

temat rzeka - uzyj opcji szukaj .

[m47!]

http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?t=2095

[sredniak]

biegać rano bez sniadania jak najbardziej można, ale wszystko zależy od tego czy po treningu jesz coś konkretnego. Czy dopiero w szkole drugie sniadanie?2 razy w tygodniu biegasz, a oprócz tego po szkole też spedzasz aktywnie czas?np. grasz w piłke jezdzisz na rowerze?

[best shot]

poza tym po szkole gram w koszykówkę (teraz nie bo zima) i biegam....

[JarStary]

Best shot powiedz, źle się czujesz w dzień po takim bieganiu? Masz jakiś drastyczny spadek wagi? Czy jakieś inne niepokojące objawy?

Po za tym zdziwisz się ile tu ludzi wstaje jeszcze wcześniej rano niż Ty.







Pozdrawiam ranny ptaszek

[Gawron]

Bieganie bez sniadania to nic zlego tylko musisz odpowiednio sie odzywiac bo jeszcze caly meczacy dzien przed Toba. Ja lubie potruchtac rano i potem lekkie snaidanko zjesc, niestety spioch ze mnie i robie to dosyc rzadko