2000m

[trac3]

Witam! Chcialbym się zapytac o wasze zdanie na temat jak najlepszego przygotowania na 2000m (czas ok 3tyg.). Moj czas na kilometr to okolo 2:58 pzdr.

mati

[tomasz]

http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?t=10697

[trac3]

Sorry ale nic nie znalazelm....

[tomasz]

To szukaj raz jeszcze

[MichalJ]

Chcesz sie pryzgotowac do 2km w 3 tyg!!! To tak jakbys napisal ze chcesz zlozyc samochod ciezarowy w 10min. Trenuj tak jak trenowales do tej pory i pewnie pobiegniesz 6.10-15 W 3 tygodnie juz nic nie zrobisz mozesz jedynie cos zepsuc. 3 miesiace to mininmum zeby cos zrobic.

[trac3]

Moze sie zle wyrazilem, chce aby trenig byl przygotowujacy nie od podstaw ale utrzymal on dobra forme i sprawil abym sie tylko "udoskonalil"

mati