napinianie i rozluźnianie a siła mięśni
-
Dominik92
- Dyskutant
- Posty: 32
- Rejestracja: 16 lip 2008, 20:53
czy to prawda, że poprzez samo napinanie i rozluźnianie mięśni można zwiększyć ich siłę? i czy ewentualnie jest jakiś trening siłowy, który się na tym opiera i mówi np. ile powtórzeń należy wykonać.
"Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
To trening izometryczny , ktory zostal odkryty przez zabe w laboratorium .
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
-
MichalJ
- Ekspert/Trener
- Posty: 2107
- Rejestracja: 18 lut 2006, 07:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Peru
- Kontakt:
I to w zasadzie wszystko co powinienes wiedziec na temat tego typu treningu. Generalnie szkoda sił
Michal. J
MOIM TRENEREM JEST JEZUS-strasznie wymagajacy ale warto mu zaufac
www.rodzinkamisyjna.pl
MOIM TRENEREM JEST JEZUS-strasznie wymagajacy ale warto mu zaufac
www.rodzinkamisyjna.pl
