gimnastyka siłowa wg Skarzyńskiego.

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
mitro
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 24
Rejestracja: 09 wrz 2007, 17:08
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

w książce Jerzego Skarzynskiego przeczytalem ze mozna robic GS w domu po biegu, choc dokladnijeszy opis GS dotyczyl robienia tego na zęwnątrz. Robi ktos z Was to w domu? jakie cwiczenia siłowe dobrze wykonac w domu?
PKO
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Co za różnica czy w domu czy na zewnątrz. Jak kto lubi. W zimie na zewnątrz większości ćwiczeń nie zrobisz.
aolesins
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 391
Rejestracja: 09 sie 2007, 09:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

chyba że ktoś lubi leżeć na śniegu :hahaha:
[url=http://runmania.com/rlog/?u=aolesins][img]http://runmania.com/f/1f8a6a254b727ad4b3be2d11bf661f5a.gif[/img][/url]
10K - 46:23
15K - 1:17:33
21.097K - 1:42:15
tomasz

Nieprzeczytany post

Dla ambitnych można kupić przykładowo coś takiego.
Awatar użytkownika
rybull
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 261
Rejestracja: 07 paź 2007, 13:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa Srodmiescie
Kontakt:

Nieprzeczytany post

ja w kazdym razie az tak ambitny nie jestem :ble:
my dream is to fly over the rainbow so high

http://tio.blox.pl
http://welodrom.pl
tomasz

Nieprzeczytany post

Myślę, że wystarczy ruszyć wyobraźnią i unikać monotonii.
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ