gimnastyka siłowa wg Skarzyńskiego.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 24
- Rejestracja: 09 wrz 2007, 17:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
w książce Jerzego Skarzynskiego przeczytalem ze mozna robic GS w domu po biegu, choc dokladnijeszy opis GS dotyczyl robienia tego na zęwnątrz. Robi ktos z Was to w domu? jakie cwiczenia siłowe dobrze wykonac w domu?
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Co za różnica czy w domu czy na zewnątrz. Jak kto lubi. W zimie na zewnątrz większości ćwiczeń nie zrobisz.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 391
- Rejestracja: 09 sie 2007, 09:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
chyba że ktoś lubi leżeć na śniegu 

[url=http://runmania.com/rlog/?u=aolesins][img]http://runmania.com/f/1f8a6a254b727ad4b3be2d11bf661f5a.gif[/img][/url]
10K - 46:23
15K - 1:17:33
21.097K - 1:42:15
10K - 46:23
15K - 1:17:33
21.097K - 1:42:15
- rybull
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 261
- Rejestracja: 07 paź 2007, 13:22
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa Srodmiescie
- Kontakt:
ja w kazdym razie az tak ambitny nie jestem 

my dream is to fly over the rainbow so high
http://tio.blox.pl
http://welodrom.pl
http://tio.blox.pl
http://welodrom.pl