Porady dla wyczynowców

[pawo]

Fajny podcast:
https://youtu.be/GSi-k3jo_mA?t=220

[Rolli]

Co prawda nie dałem rady wszystko wysłuchać (około 40%, spróbuje jutro do końca) ale:
1. Jak już słyszę: "najpierw sie odchudź a potem biegaj", albo "wystarczy nie jeść węgli"... flaki sie przelewają. Nie wiem czy ci panowie nigdy nie wyszli z domu. 60-80% społeczeństwa ma nadwagę. Oni wszyscy chcą schudnąć... WSZYSCY!!! A dlaczego nie chudną? Dlaczego takie bzdurne hasła nikomu (poza wyjątkami) nic nie pomigają? Ja, wiem, ze zaraz odezwa sie mądrale: "ja dałem rade, wiec wszyscy musza dać rade". Nie to tak nie funkcjonuje. I to potwierdzają 1000 badan. 90-95% badanych nie wytrzymuje żadnych diet. A jak, to po paru miesiącach jest jojo. No ale panowie, siedząc we własnej bance, mogą sie wymądrzać, bo przecież "trzeba tylko odstawić węgli i wszystko git!".
2. Przedstawienie takiego wyjątku jak Łukasz M. mija sie także z celem. On dal rade, 1000 nie. On pobiegł 200km na keto, ale co to ma z maratonem wspólnego. On ma duża wytrzymałość, a szybkość? A nie wiem czy wiesz, ze bieganie jest od A do B jak najszybciej, a nie jak najdalej.
3. Keto jest dla mnie do dupy, bo próbowałem, i nie wytrzymałem tych 4 tygodnie. A i na moje potrzeby i potrzeby 90% biegaczy keto to ślepa uliczka, bo sie po prostu wolniej biega.

A żeby nie było, keto jest bardzo dobre na Ultra, ale na pewno nie dla Kszczota.

[Rolli]

Co prawda nie dałem rady wszystko wysłuchać (około 40%, spróbuje jutro do końca) ale:
1. Jak już słyszę: "najpierw sie odchudź a potem biegaj", albo "wystarczy nie jeść węgli"... flaki sie przelewają. Nie wiem czy ci panowie nigdy nie wyszli z domu. 60-80% społeczeństwa ma nadwagę. Oni wszyscy chcą schudnąć... WSZYSCY!!! A dlaczego nie chudną? Dlaczego takie bzdurne hasła nikomu (poza wyjątkami) nic nie pomigają? Ja, wiem, ze zaraz odezwa sie mądrale: "ja dałem rade, wiec wszyscy musza dać rade". Nie to tak nie funkcjonuje. I to potwierdzają 1000 badan. 90-95% badanych nie wytrzymuje żadnych diet. A jak, to po paru miesiącach jest jojo. No ale panowie, siedząc we własnej bance, mogą sie wymądrzać, bo przecież "trzeba tylko odstawić węgli i wszystko git!".
2. Przedstawienie takiego wyjątku jak Łukasz M. mija sie także z celem. On dal rade, 1000 nie. On pobiegł 200km na keto, ale co to ma z maratonem wspólnego. On ma duża wytrzymałość, a szybkość? A nie wiem czy wiesz, ze bieganie jest od A do B jak najszybciej, a nie jak najdalej.
3. Keto jest dla mnie do dupy, bo próbowałem, i nie wytrzymałem tych 4 tygodnie. A i na moje potrzeby i potrzeby 90% biegaczy keto to ślepa uliczka, bo sie po prostu wolniej biega.

A żeby nie było, keto jest bardzo dobre na Ultra, ale na pewno nie dla Kszczota.

[Szymon1988]

Keto jest dobre dla ludzi z padaczką lekooporna.
Przesluchalem do końca, poziom szuryzmu w okolicach płaskoziemców.
A ten ich dowód anegdotyczny biega połówkę w 2 godziny na tym keto... 5 w 23:30. O takim poziomie jest tam rozmowa.

[pawo]

Czyli co? Ziemniaki z mizerią, a na deser szarlotka, będzie ok.

[Rolli]

Czyli co?

Czyli dajcie se spokój z ta dieta keto. No chyba ze chcecie przytruchtać 200km. Ale kto by to chciał?

[pawo]

Rolli, też Cię lubię.

[Rolli]

Rolli, też Cię lubię.

Ale mnie nikt nie lubi...

[largherd]

Czyli co? Ziemniaki z mizerią, a na deser szarlotka, będzie ok.

Myślę, że podobnie jak ty, musimy zjeść przekąskę przed rozpoczęciem dłuższego biegu