Tydzień po maratonie - bizon ultra trail

[Waldekmaryarz]

Witam serdecznie,

chce tydzień po maratonie Warszawskim przebiec Bizon ultra trail [30 km]

Przy czym, jak to ugryźć treningowo? Licze się z tym, że może skończyć się kontuzją stąd inwestycja w dobre buty treningowe .

Maraton też będę biegł z rezerwą.
a 30stke na bizonie chce tylko ukończyć

Jak przygotować organizm na taki wysiłek?

Warto zaznaczyć, że pomiędzy Maratonem, a bizonem będę miał tydzień urlopu więc będzie odpoczynek .

Mam 25l, życiówka w maratonie to 3:56

[keiw]

Nie demonizuj.
Kilka godzin po ultra 130km, przebiegłem górski maraton, a tydzień później płaski maraton.
Jak jest spokojne bieganie i organizm przygotowany, to nic się nie stanie.
Jeśli jesteś nie przygotowany to najlepsze buty ci nie pomogą.


Wysłane z mojego SM-S916B .

[Waldekmaryarz]

Nie demonizuj.
Kilka godzin po ultra 130km, przebiegłem górski maraton, a tydzień później płaski maraton.
Jak jest spokojne bieganie i organizm przygotowany, to nic się nie stanie.
Jeśli jesteś nie przygotowany to najlepsze buty ci nie pomogą.


Wysłane z mojego SM-S916B .

Dziękuję,

[Slawcio]

Dokładnie, też biegnę te biegi, tylko w bizonie zamiast 30 będzie 106.
I oba mam zamiar pobiec na maxa swoich możliwości.