Półmaraton Krakowski - 15.10.2017

[Karo25]

Startuje ktoś z Was w Krakowskim Półmaratonie w październiku? Jeśli tak, to za którymi zającami planujecie się ustawić na starcie?

[marion0]

Pewnie będą na takie czasy jak podczas Marzanny. Trzymałem się na 1:39, po 18 kilometrze przyspieszyłem i skończyło się 1:37 z małym hakiem.
Na Królewskim chciałbym spróbować pobiec na czas w okolicach 1:32-1:33.
1:29 może być trochę za szybko, chyba że znajdę kogoś na podobny czas.

[TreborM]

Witam,
planuję zmieścić się w 2h. Szczyty to nie są, ale patrząc na swoje treningi i tak będzie pięknie!

[pawikr]

Witam,
planuję zmieścić się w 2h. Szczyty to nie są, ale patrząc na swoje treningi i tak będzie pięknie!

Będzie pięknie. Też mam nadzieję na "złamanie 2". Jak się uda to będę bardzo dumny.

[Karo25]

Witam,
planuję zmieścić się w 2h. Szczyty to nie są, ale patrząc na swoje treningi i tak będzie pięknie!

Będzie pięknie. Też mam nadzieję na "złamanie 2". Jak się uda to będę bardzo dumny.

OOOO, i ja też w taki czas będę chciała celować. Do tej pory 2 półmaratony, więc może za 3 razem 2h uda się złamać. Przygotowujecie się wg konkretnego planu treningowego czy po prostu biegacie bez żadnych planów? ;P

[pawikr]

Ja zaadaptowałem plan dostępny na bieganie.pl i staram się go realizować. Biegam 3x w tygodniu - z planu wyciąłem sobotni trening.

A przy okazji: jest gdzieś dostępna aktualna mapka trasy ?

[pawikr]

jest już trasa!

[yaaceek]

Czy ja mam wrażenie, bo szczegółów strefy startu nie ma, że czołówka może wpaść na jeszcze startujących, by wykonać nawrót 180stopni na ul. Lema (al. Pokoju, ul. Lema nawrót i dalej al. Pokoju). To będzie jakiś 4,5km. Może to jakoś wygrodzą. Będzie bardzo ciasno jeśli pojawi się te 8 czy 9 tyś. No i jeszcze niby start na 5km muszą tam jakoś zmieścić.

[mihumor]

Trasa generalnie lepsza a dokładniej nieco szybsza i mniej narażona na wiatr. Turystycznie słabsza ale za to na pewno wygodniejsza i szersza.

[yaaceek]

Trasa generalnie lepsza a dokładniej nieco szybsza .... pewno wygodniejsza i szersza.

Dlaczego?
Wszystko co wąskie pozostało. Teraz doszły wątpliwe nawroty przy Hali.

[mihumor]

Chyba słabo znasz te miejsca. Odpadło z wąskich: fatalny zbieg z tragicznymi nawrotami przy Bernatce, całe wąskie bulwary przy Podgórzu z brukowanym podbiegiem, wąziutka ścieżka przy Błoniach nad Rudawą, wąski kawałek bulwarów do stopnia wodnego z alejką do Al.Pokoju. To tyle. Coś zostało? Te dwa nawroty nie są okej ale i tak lepsze niż te na zbiegu przy Bernatce czy 3 lata temu dwa na słupkach na ostatnich 200metrach finiszu. Te są dosyć szerokie jednak i spokojnie się je obiegnie.

[yaaceek]

Trochę się jednak w tamtej okolicy bywało (ale kiedyś) i dlatego moje wątpliwości. Zasugerowałem się za bardzo samym planem, który od razu narzucił mi doświadczenie z tamtego roku, czyli bulwary. Faktycznie, jak przeczytałem opis trasy, to wygląda to lepiej. Dzięki!

[Karo25]

Ja też jestem dobrze nastawiona do tej trasy, najśmieszniejsze, że nawet koło swojego mieszkania będę mogła pobiegać, część trasy całkiem nowa, ale na tyle co na niej biegam to wydaje mi się, że będzie dobrze się tam zmieścić.

Troszkę mi żal jedynie błoni, ale ogolnie to jestem raczej optymistycznie nastawiona.

[citek10]

Cześć.
Czy mógłby ktoś znający Kraków, mieszkający w Krakowie, krakowianin, powiedzieć jaki mniej więcej jest profil tej trasy ?
Z góry dziękuję.

[mihumor]

Płaski bardzo mniej więcej.