25 Old Spice Maraton Warszawski

[Adam Klein]

No co jest? Co taka cisza? Start już tuż tuż a wy nic? Oficjalnie otwieram zatem temat.

Formy przygotowane? Wszyscy zaczynają już karboładowanie?

[Pit]

W związku z imprezą jubileuszową dieta bedzie od niedzieli.
A jako biegacz z bardzo dużym kilometrazem juz wchodze w fazę schodzenia z objętości:)

[joycat]

Ja jeszcze biegam do koñca tygodnia, nawet w niedzielê mam d³u¿szy bieg zaplanowany, a w przysz³ym tygodniu trzy krótsze biegi robiê, na rozruch.

J-U-¯ N-I-E M-O-G-Ê S-I-Ê D-O-C-Z-E-K-A-Æ!

[active]

A ja czuję niezłego stracha przed tymi zawodami. Dotarło do mnie jak długo i daleko trzeba będzie biec.
W sobotę biegnę ostatnie 15-20 k OWB1, niedziela WB2. Potem tylko basen, sauna i odpoczynek.


pozdr

[MarekC]

no to zaczynamy produkcję ADRENALINY !

brr.... a mnie jakieś przeziębionko goni .... muszę chyba szybciej biegać to może mnie nie złapie.

do zobaczenia!!

[piro20]

Ja tak jak Joy nie mogę się doczekać już startu, aczkolwiek zawsze czuję respekt przed takim dystansem! Będę jeszcze biegał do przyszłej środy, a później to już tylko spacery, ewentualnie basen i dużo, bardzo dużo makaronu na obiadek:-)

[Dwarf]

Nie wytrzymalem i też biegnę.
Ostrzejszy trening do niedzieli. Potem sie opycham i biegam lekko i krócej - wtorek, środa i może czwartek.
W tym roku z różnych względów brakuje mi "kilometrażu". Będę nadrabial ambicją i nie stawiam sobie jakiś sczególnych celów. Chce pobiec najszybciej na ile będzie mnie 14.09 stać.

[SmokWawelski]

Ja co prawda biegnę tylko połówkę, ale bieganie po ulicach w środku miasta to dla mnie zupełnie nowe doświadczenie. Zastanawiam się jak moje nogi zniosą ten asfalt, bo do tej pory biegałem tylko po lesie.

[ours brun]

Podobnie jak wy ostatnie dłuższe wybieganie w sobotę.  Jednak przydałoby się jeszcze "coś mocniejszego", niestety jedyne zawody o jakich słyszałem odbywają się we wtorek (6km we Włochach) i na razie zastanawiam się czy warto tam pobiec, czy zdążę się odpowiednio zregenerować - osobiście nie lubię biegać samemu na III zakresie i stąd problem. A potem już luźno...

Czy ktoś z Was praktykuje jakieś specjalne diety przedmaratońskie? skandynawska? a może kenijska ?

[laso]

Ja też nie mogę się już doczekać ale jak pomyślę to aż mi tętno skacze - to będzie mój pierwszy maraton.
A na dodatek nie biegam już od wtorku bo jakieś dwa tygodnie temu doznałem kontuzji kolana i nie biegam żeby trochę mi się zregenerowało. Biegłem tylko we wtorek na zawodach w Kabatach - poszło nawet nieźle - poniżej 40 min. ale kolano delikatnie dawało o sobie znać już pod koniec. Maraton będę biegł na pewno dużo wolniej niż na 10 km. więc mam nadzieję, że odezwie mi się też dopiero na ostatnich kilometrach. No a teraz tylko smaruję i smaruję (kolano). Może jednak powinienem się jeszcze przebiec przed maratonem? Co wy na to?

[Irko S]

Dziś ostatni browar przed maratonem!!!:)

[MarekC]

Ale Cie Irko wzięło - takie poświęcenie!

[Adam Klein]

A jak wam si e podoba plakat?

[MarekC]

troche mi ten biegnący gostek przeszkadza bo zasłania chyba pozostałe reklamy

[wojtek]

Biedny ten Antos . Koszulka bez nadruku sponsora ...