Maraton Warszawski 2010

[piter82]

Hej nastał nowy rok, to będzie prawdopodobnie mój główny start w tym roku i ukoronowanie zdobycia KMP. kto jeszcze planuje pobiec w tym roku w Warszawie?

Pozdrawiam Piter82

[truchcik]

Ja pobiegnę i mam zamiar poprawić swój czas...i to dużo:))

[PATATAJEC]

Ja się zastanawiam ... kusi. Byłby to pierwszy maraton w moim życiu. Ba - nawet półmaratonu nie przebiegłem :D.

[00jan]

28 marca półmaraton w wawie, masz szanse.
Albo ostatni bieg z serii Puchar maratonu warszawskiego-25km.

[Midi]

Ja na pewno tak, mam do poprawienia dość nędzny debiut na MW w 2009 - to motywuje
Ale przedtem się powprawiam w Barcelonie i na Cracovii...

[piter82]

nędzny to znaczy jaki czas?

[Midi]

4:36 netto - jest co poprawiać, oj jest

[piter82]

4:36 netto - jest co poprawiać, oj jest

acha a ile ci zajęły przygotowania? To i tak nieźle niektórzy po 2 latach biegania mają w debiucie 5-5:15

[Midi]

acha a ile ci zajęły przygotowania?

Przygotowania do maratonu - ok. 5 miesięcy, ale sporo sobie odpuściłam. Tzn. mogłam przygotować się lepiej, gdybym nie odpuściła kilku dłuższych wybiegań i treningu siłowego. Nie zrobiłam swojego planu na 100% po prostu - z czystego lenistwa
Ale w ogóle biegam od ok. 5 lat, no i uprawiam inne dyscypliny, więc nie jestem debiutantką prosto z kanapy

[truchcik]

Mój czas...jeszcze większa nędza 4:46 brutto (4:42 netto) .Zaczęłam biegać rok przed Maratonem. Wiem,że mam marne szanse zejść poniżej 4h...ale tak 4:15? może się uda? No nic zobaczymy jak mi pójdzie w PMW było 2:17 b (2:12n) ...liczę,że będzie 1:55? Marzenie 1:45 :uuusmiech:

[Wojtek W]

Z kalkulatora wynika że kobieta biegająca półmaraton w czasie 1.55 powinna pokonać maraton w 4.00 -4.02

[00jan]

Tylko, że kalkulator jest zrobiony na podstawie wyników zawodników, którzy mają już duuuużo km w nogach.

[Wojtek W]

Jeśli wyliczenia z kalkulatora znacząco odbiegają od rzeczywistości może oznaczać to dwie rzeczy - albo jakiś element treningu jest zaniedbany (biegam maraton wolniej niż wskazują na to połówka i dziesiątki to znaczy że za słabo jest z wytrzymałością) albo jest jakaś blokada w głowie.

[00jan]

Tylko, że kalkulator jest zrobiony na podstawie wyników zawodników, którzy mają już duuuużo km w nogach.

Dla zawodników jest to tylko przedłużenie biegu, dla większości amatorów jest to wyzwanie, inny bieg.

[truchcik]

Tylko, że kalkulator jest zrobiony na podstawie wyników zawodników, którzy mają już duuuużo km w nogach.

Dla zawodników jest to tylko przedłużenie biegu, dla większości amatorów jest to wyzwanie, inny bieg.

Dokładnie tak,to było wyzwanie i cały czas obawa...czy dam rade