Pytanie do tych doświadczonych co niejeden maraton przebiegli i stetki kilometrów za nimi.
Przy dłuższym treningu (powyżej 2-2,5h) zdarza mi się, że mam mdłości, nudności lub nawet biegunkę zaraz po. Są to często ranne biegi zatem nie jestem wówczas "obciążony" śniadaniem. Czy ktoś się spotkał z takimi objawami, czym to może byc spowodowane, jak tego można uniknąć ?
Dzięki za dobrą radę
Problemy w treningu
-
gasper
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2876
- Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
może przed tak długim biegiem spróbuj coś zjeśćadszym pisze:Pytanie do tych doświadczonych co niejeden maraton przebiegli i stetki kilometrów za nimi.
Przy dłuższym treningu (powyżej 2-2,5h) zdarza mi się, że mam mdłości, nudności lub nawet biegunkę zaraz po. Są to często ranne biegi zatem nie jestem wówczas "obciążony" śniadaniem. Czy ktoś się spotkał z takimi objawami, czym to może byc spowodowane, jak tego można uniknąć ?
Dzięki za dobrą radę
