6 Półmaraton Warszawski

[tolek]

[quote="LadyE"]no to moze sprobuj wystartowac swoim tempem a pozniej ew podczepic sie pod jakiegos zajaca. ja to sie zastanawiam jakim tempem taki zajac biegnie. jestem przyzwyczajona do tego ze caly odcinek pokonuje jednakowo. wiem jednak ze spora czesc osob biegnie z tempem narastajacym.[/quote]

Najłatwiej jest wystartować swoim tempem,rzecz w tym że chciałbym jak wspomniałem pobiec na1.55 i do tego konkretnego zająca będę musiał gonić.

[mareksul]

Wydaje mi się, że po to jest sprawdzian aby wyliczyć jakim tempem mamy biec.
Na treningach uczymy się jak utrzymać tempo i nie zwalniać.
Myślę, że jeżeli tylko dam radę przebiec ten dystans to i tempo utrzymam, adrenalina i konkurencja w tym pomogą aby pobiec trochę lepiej.

Tylko teraz się zastanawiam, jestem w trzeciej strefie to jest już ostatnia czy są jeszcze jakieś dalsze?
Na jaki czas nastawiona jest ta strefa, bo ja nie podałem żadnego wyniku, bo nie mam.

[piotr_j]

Wydaje mi się, że będą 3 strefy. Pierwsza dla zawodowców, druga dla amatorów z podanym wynikiem i trzecia dla reszty, skoro ja się do drugiej załapałem

[pixos]

Z ciekawości zapytam. Jaki podałeś wynik? Ja podałem 48 z haczkiem i jestem w trzeciej strefie. Mnie wydaje się, że będą cztery strefy (tak było rok temu) i osoby bez podanego czasu na dychę i ci z czasem najsłabszym (np. powyżej 50 min) będą w strefie czwartej. Ale to tylko moje domysły

[tosiek]

Z ciekawości zapytam. Jaki podałeś wynik? Ja podałem 48 z haczkiem i jestem w trzeciej strefie. Mnie wydaje się, że będą cztery strefy (tak było rok temu) i osoby bez podanego czasu na dychę i ci z czasem najsłabszym (np. powyżej 50 min) będą w strefie czwartej. Ale to tylko moje domysły

Ja podałem 56 z haczykiem i też jestem w trzeciej. Za niecałe 2 tygodnie się wszystko okaże.
Mam tylko nadzieję, że dostanie się ze strefy startowej do linii startu zajmie mi miej czasu niż na Biegu Niepodległości (zajęło mi to ponad 6 min )

[kisio]

Ale za to jaka satysfakcja jak się wyprzedzało potem 70% startujących :D (na BN)

[piotr_j]

Z ciekawości zapytam. Jaki podałeś wynik?

48:56 czyli pewnie gorszy od Twojego, aż sprawdzałem jeszcze raz przyznaną strefę, ale jest 2

[Wojtiii]

Ja nie podalem zadnego czasu i jestem w 3 strefie wiec pewnit ta bedzie ostatnia

[tosiek]

Jest podział stref:
"Strefa 0 (niebieskie numery startowe) to zaproszeni zawodnicy z czołówki; strefa 1 (czerwone numery), 2 (żółte) i 3 (zielone) to amatorzy."
Coś mi się wydaje, że w 3 strefie będzie ze 3 tysiące ludzi

[piotr_j]

No i jest rozwiązanie. Wszyscy, którzy zgłosili się po 28 II są w trzeciej. Ja zgłosiłem się ze 3 dni wcześniej, żeby załapać się na niższe wpisowe

[krzysiek86r]

42:26 i srefa 2 )

martwi mnie tylko lekki uraz łydki, ale do 27 marca damy radę, teraz z 2-3 dni przerwy

[allepidoptera]

Ja nic nie wpisywałem bo nie mam czasu na 10km z oficjalnych zawodów (a wszyscy co jakiś wpisali faktycznie spełniają ten warunek?) i dostałem się na 3 strefę.

[mariod]

Jak trenujecie ostatni tydzień przed pólmaratonem?

[tosiek]

Jak trenujecie ostatni tydzień przed pólmaratonem?

Trochę mniej kilometrowo i trochę spokojniej czasowo. Właściwie to od dzisiejszego porannego treningu już się byczę, pomijając małe 3km w piątek

[naczanio]

Ja mam jedno zastrzeżenie odnośnie tych stref startowych. W tamtym roku było w porządku, ale w tym będzie ponad 50% więcej uczestników... Boje się, że może być bardzo duży tłok po starcie i przed w strefach...