V półmaraton Jurajski - 14.06.2009

[ssokolow]

he he - ja w zeszłym roku moje bieganie zacząłem właśnie od udziału w KB wokół błoń... - była motywacja do zaczęcia treningów. - niewiele tych kółek wtedy zrobiłem... bo coś może koło 15'stu (choć nie na wszystkie się wpisałem więc w wynikach mam chyba 11 czy 12...) ale mniejsza z tym - w każdym razie - fajna motywacja do tego żeby potruchtać.

ale Alexia jak tak intensywnie zamierzasz pobiegać (jak dobrze liczę coś koło 75 km/tydzień) to i tak forma ci skoczy niemiłosiernie - no chyba że się skończy kontuzją czego ci nie życzę... ale uważaj na siebie ... ! i miej w głowie zawsze tą maksymę Jurka że "kontuzja to różnica między możliwościami a ambicją"
(to taka parafraza bo dokładnego cytatu nie pamiętam teraz)

wstyd się przyznać, ale w tym roku nie zrobiłem na błoniach ani jednego kółeczka... - ostatnio nie biegam w samym Krakowie... a nawet jak ... - to trochę mi się nie chce tracić czasu na przemieszczanie się na błonia. Teraz wyjeżdżam na 4 dni do Berlina... więc chyba - KB odpuszczę... a szkoda bo by to była ładna "klamra" dla zamknięcia mojego pierwszego pełnego sezonu biegowego.

[Alexia]

to i tak forma ci skoczy niemiłosiernie

Z tą formą, to u mnie coś nie tak. Niezależnie od ilości i intensywności treningów - nie ma jakiejś znaczącej poprawy. Może już za stara jestem... . Albo jakiś super wzrost jeszcze przede mną. Chociaż z drugiej strony jakoś mnie to specjalnie nie obchodzi.

[francesco]

Alexsio,jak się biega to ucieka się starości. W Twoim przypadku to czysta kokieteria. Ja gdybym miał 29 jak Ty, to byłoby super. Wyniki w biegach można poprawić stosując zmianę szybkości biegania. Niestety sam tego nie wymyśliłem, ale stosuję i poprawa jest. W niedzielę miałem przyjemność rozmawiać z biegaczem około 80-siątki, który rozpoczął swoją przygodę z bieganiem gdy miał 71 lat i rokrocznie poprawia swoje wyniki. Uważam, że to świetny przykład dla młodych. Biegnę na trening. Jest super. Pa.

[Alexia]

Ja gdybym miał 29 jak Ty, to byłoby super.

Hmmm... Ja gdybym miała 29 lat, to też byłoby super .

Ale rzeczywiście, trochę kokieterii jest w tym co napisałam. Choć z drugiej strony obracam się w towarzystwie osób o wiele lat młodszych i czasem czuję się jak dinozaur. Ale młody duchem :D

[golon4]

to widzimy się za 11dni
ten tydzień jeszcze mocno i następny luzuje
dziś biegałem 5x2km wyszło mi bardzo szybko
7:08 ; 7:08 ; 7:03 ; 6:58 i 6:48
więc nie jest źle forma nie jest zła ale trenuję pod połówkę w PILE
bo do Rudawy nie mam szans się przygotować

[Gramowicz]

Ja niestety ssokołow muszę zrezygnować z udziału w biegu, ponieważ... 13 czerwca mam wesele brata w bieszczadach, więc jest ponad 300km do pokonania, a nie sądzę żebym był po takim kilometrażu samochodem, po weselichu wstanie pobiec jakkolwiek. Przepraszam was i mam nadzieje że spotkamy się jeszcze na niejednym biegu.
Pozdrawiam

[soprano99]

Ale się porobiło. Szymon, jak nie masz kogo znaleźć to może i ja się rozejrzę za twoim pozwoleniem???

[francesco]

Cześć wszystkim.
W przyszłym tygodniu będę na urlopie bez dostępu do komputera
W tej sytuacji już teraz wszystkim życzę zdrowia i wytrwałości w dążeniu do celu. Spotykamy się w Rudawie w okolicy biura zawodów.
Jeżeli ktoś chce zobaczyć mnie w akcji to niech zobaczy zdjęcia z biegu Powitanie Wiosny w Katowicach nr 644 oczywiście z tego roku.
Pozdrawiam i do zobaczenia.

[soprano99]

Szymon policzyłeś głowy??? Mnie wychodzi, że jednak jednej osoby brakuje. Zaczynam działać i załatwię jakiegoś runnera, ale czekam na Twoje potwierdzenie.

[Alexia]

czekam na Twoje potwierdzenie.

Szukaj, szukaj. Ssokolow coś wspominał o tym, że wyjeżdża. Może nie mieć dostępu do neta.

[soprano99]

Znalazłem! Mam chętnego z życiówką w połowce 1:45.

[Kapitan Bomba!]

Znalazłem! Mam chętnego z życiówką w połowce 1:45.

potrzebujecie kogoś do teamu???
gdyby Wam brakowało to jestem do dyspozycji, opłatę wniosłem, planuję coś koło 2 godzin zrobić.

[ssokolow]

jestem wróciłem.. zgłoszenia (na szczęście nie szczęście) jeszcze nie wysłałem... więc rzeczywiście 1 biegacz jest jeszcze potrzebny... jacuś - jak będziesz to z chęcią cię dopiszę...
(tylko przysłał byś mi jeszcze raz swoje imię i nazwisko - bo przyznam szczerze że chyba nie pamiętam )

Zgłoszenie trzeba wysłać do 10'tego... więc proszę o szybką odpowiedź... - coby nie robić tego na ostatnią chwilę...

[ssokolow]

Dobra to jeszcze garść informacji "organizacyjnych"

po pierwsze - jak ktoś mi wyśle swój nr telefonu to w dniu zawodów postaram się wysłać jakiegoś sms'a z informacją gdzie nas można znaleźć - niestety nie znam zupełnie miejsca więc nie przychodzi mi do głowy żadne "miejsce zbiórki" w tym momencie.

Część z was znam już z widzenia (ale tylko część) więc pewnie tych będzie łatwiej "wyłowić"
Gdyby był problem z komórkami to - najprawdopodobniej będę w koszulce "bieganie.pl" z przodu ma napis pumma running jak na zdjęciach z tego wątku artykułu : http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=14&id=1261
a z tyłu tak :
myślę że będę w miarę rozpoznawalny

oczywiście opcja koszulki będzie tylko przy pogodzie takiej jak dziś czyli koło 20 stopni... bo jak nie.. to pewnie będę się włóczył w jakiejś bluzie :/

W każdym razie "znajdziemy się"

[golon4]

Ja będę już w sobotę w Rudawie będę biegł w koszulce na ramiączkach
czerwonej z napisem na plecach " GOLON GORLICE "
Będę miał Nr. startowy " 25 "