Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)

[przyszły maratończyk]

Panie Kierowco,
WSIADAM.

Proszę tylko o miejsce przodem do kierunku jazdy bo inaczej "mi się cofa" )))

a serio, to będzie mój pierwszy półmaraton. 2h to mój cel numer trzy (więcej o mojej Misji Połówka - tutaj: http://www.szuranie.pl/misja-polowka-zaczynamy/)
Liczę, że z Twoją pomocą, a także atmosferą, endorfinami i wszystkim innym "uda nam się tel cel osiągnąć - pomożecie?"
do zobaczenia zatem.

[powazny]

rozumiem, że czas startuje od przekroczenia linii startu? Bo jezeli czas będzie liczony od strzału startera, to ze 2 minuty stracimy

Nie chcę cię dołować, ale w ub roku róznica między czasem netto a brutto dla grupy 3ciej (czy 3ciej fali - jakoś tak to nazywali) w warszawskej połowce to było 30 minut jak ne więcej.....

Chodziło o wąskie gardło na Cytadeli - 9 tys ludzi puszsczonych na raz by się tam pozabijało na tej bramie, więc start był w falach, po każdej z 10 min przerwy, to jakoś własnie tyle się zeszło

pamiętam, jak żeśmy zmarzli czekając na swoją kolejkę...
ale za to start z pierwszej linii, to było coś...

teraz wąskich gardeł nie będzie, więc powinno pójść w miarę rozsądnie, jak podczas MW we wrześniu.

[powazny]

Panie Kierowco,
WSIADAM.

Proszę tylko o miejsce przodem do kierunku jazdy bo inaczej "mi się cofa" )))

a serio, to będzie mój pierwszy półmaraton. 2h to mój cel numer trzy (więcej o mojej Misji Połówka - tutaj: http://www.szuranie.pl/misja-polowka-zaczynamy/)
Liczę, że z Twoją pomocą, a także atmosferą, endorfinami i wszystkim innym "uda nam się tel cel osiągnąć - pomożecie?"
do zobaczenia zatem.

Witam na pokładzie

Ciekawy blog, tak na marginesie. Podlinkuję u siebie i będę zaglądał
Zapraszam też do siebie! Blogacze-biegacze muszą się trzymać razem

[przyszły maratończyk]

Nie chcę uprawiać Panie Kierowco wazeliniarstwa, ale ja podlinkowałem już jakiś czas temu:)

[powazny]

Nie chcę uprawiać Panie Kierowco wazeliniarstwa, ale ja podlinkowałem już jakiś czas temu:)

aaa, faktycznie
szkoda, że z błędem...

[przyszły maratończyk]

ehh i wtopa na początku:)

poprawione. Sorki!

[roberto1910]

Panie kierowco - z wielka przyjemnością chciałbym dosiąść się do do autobusu. Będzie to moja pierwsza połówka. Myślałem, że zostawię sobie 2:00 na następny start, ale w takim układzie .... - do odważnych świat należy
Jeszcze kilka Falenic i podbiegu pod Belwederską nawet nie zauważe.
Pozdrawiam i do zobaczenia na starcie

[sieja7]

Siemka, zarezerwowałbym miejsce w tym autobusiku! Z której strefy czasowej on startuje> Jestem mega świeży w temacie biegów. Zrobiłem ostatnio 10 na lekko zaśnieżonej bieżni i czas spadł poniżej 50 minut, może też dlatego ,że miałem kogoś do gonienia przed sobą . Warto jest się 'szarpnąć' na 2:00, czy lepiej ze słabymi przygotowaniami i średnią kondycją postawić za cel spokojne dobiegnięcie > Jakieś porady dla świeżaczka odnośnie stroju, butów czy wzmacniaczy przed tak wielkim wyzwaniem > Jeśli chcę się 'doczepić' do grupy to powinienem znajdować się w 3ciej a nie 2 strefie czasowej>
Pozdrawiam bardzo serdecznie

[Patrikoz]

Ja rok temu biegłem z tą grupą, mając życiówkę na dyszkę 54m53s - i bieg był prowadzony tak ładnie i równo, że do 16km w zasadzie się nawet nie zmęczyłem, a jak już się na 16tym urwałem, to doleciałem na metę z czasem 1h56m3xs . Więc - spokojnie, do marca postaraj się zrobić trochę dłuższych wybiegań i na pewno dasz radę : )
Ja sam pewnie się zdecyduję znów na tą grupę i taktykę "urywam po 3/4 i zobaczym co wyniknie" - chyba że faktycznie się zepnę i dam radę polecieć z 1h55m, ale ostatnio słabo u mnie z treningami ; )

[sieja7]

Staram się codziennie coś przebiec, dużo pod górkę ale mały kryzys przychodzi koło 8-9km jak to przełamię to spokojnie dalej mi się leci . Planuję stopniowo zwiększać dystans i wypróbować jakieś podjadanie na kryzys, może to pomoże . Na większy dystans lepiej poszukać lekkich butów bez amortyzacji> dzięki za pomoc, będzie trzeba dać radę

[duch1702]

rezerwuję miejsce w autobusiku, z jakiej strefy czasowej rusza.
będę nowicjuszem i nie chce sam biegać w grupie weselej :p

[powazny]

Panie kierowco - z wielka przyjemnością chciałbym dosiąść się do do autobusu. Będzie to moja pierwsza połówka. Myślałem, że zostawię sobie 2:00 na następny start, ale w takim układzie .... - do odważnych świat należy
Jeszcze kilka Falenic i podbiegu pod Belwederską nawet nie zauważe.
Pozdrawiam i do zobaczenia na starcie

Bardzo dobrze!:)
Powalcz jeszcze przez parę tygodni na siłą (a podobno Falenica się znakomicie do tego nadaje) i wytrzymałością,
a później przerzeźbisz to w szybkość, dołożysz parę długich wybiegań i będziemy oglądać Twoje plecy po 15 kilometrze...

Siemka, zarezerwowałbym miejsce w tym autobusiku! Z której strefy czasowej on startuje> Jestem mega świeży w temacie biegów. Zrobiłem ostatnio 10 na lekko zaśnieżonej bieżni i czas spadł poniżej 50 minut, może też dlatego ,że miałem kogoś do gonienia przed sobą . Warto jest się 'szarpnąć' na 2:00, czy lepiej ze słabymi przygotowaniami i średnią kondycją postawić za cel spokojne dobiegnięcie > Jakieś porady dla świeżaczka odnośnie stroju, butów czy wzmacniaczy przed tak wielkim wyzwaniem > Jeśli chcę się 'doczepić' do grupy to powinienem znajdować się w 3ciej a nie 2 strefie czasowej>
Pozdrawiam bardzo serdecznie

Zawodnicy do straf czasowych są wrzucani ze względu na życiówki podane przy rejestracji (tak mi przynajmniej świta we łbie, jak idzie o zeszły rok), więc na starcie po prostu trzeba wypatrywać baloników i tabliczki

Z wynikiem poniżej 50 minut w trudnych warunkach bez problemu - przy zachowaniu minimum rygoru treningowego - połamiesz dwie godziny

A wskazówki i porady tradycyjnie wrzucę Wam na kilka dni przed biegiem

Ja rok temu biegłem z tą grupą, mając życiówkę na dyszkę 54m53s - i bieg był prowadzony tak ładnie i równo, że do 16km w zasadzie się nawet nie zmęczyłem, a jak już się na 16tym urwałem, to doleciałem na metę z czasem 1h56m3xs . Więc - spokojnie, do marca postaraj się zrobić trochę dłuższych wybiegań i na pewno dasz radę : )
Ja sam pewnie się zdecyduję znów na tą grupę i taktykę "urywam po 3/4 i zobaczym co wyniknie" - chyba że faktycznie się zepnę i dam radę polecieć z 1h55m, ale ostatnio słabo u mnie z treningami ; )

Co to znaczy "słabo z treningami"?
Ciężko pracować trzeba, a nie pisać takie rzeczy na forach

Poleć sobie z nami do 11 kilometra, a później rozpocznij długi finisz - najwyżej Cię zgarniemy koło palmy

rezerwuję miejsce w autobusiku, z jakiej strefy czasowej rusza.
będę nowicjuszem i nie chce sam biegać w grupie weselej :p

Co do stref, to szukaj wyżej

A miejsca w autobusie bardzo dużo - szczególnie dla świeżaków

[sieja7]

Jest to moja pierwsza taka impreza stąd pytanie zółtodzioba skoro rejestracja jest otwarta do ~28lutego, bez limitu miejsc to wydaje się mi, że może być tłoczno. Jeżeli balonik będzie w 3 strefie czasowej wtedy mogę swobodnie w niej wystartować chociaż jestem przydzielony do 2> Czy wtedy startuję z 2 i gdzieś się przyczajam > Boję się ,że ze względu na dużą ilość ludzi kolejne fale będą miały w miarę większe odstępy czasowe a jednak busik kusi

[swietymateusz]

Poleciałem 15km w 1:25 z rezerwą, więc się zastanawiam czy iść od razu 1:50 czy jechać 2:00. Szczególnie, że to pierwszy półmaraton

[powazny]

Poleciałem 15km w 1:25 z rezerwą, więc się zastanawiam czy iść od razu 1:50 czy jechać 2:00. Szczególnie, że to pierwszy półmaraton

Nie odpowiem Ci na to pytanie, bo nie wiem, jak duża była rezerwa...

To jest takie same tempo, jak na 2:00, czyli ~5:39.km.
Żeby zaatakować 1:50, musiałbyś biec w tempie 5:12/km.
Sam musisz sobie odpowiedzieć, czy jesteś w stanie to zrobić.