Interrun Kraków

Informacje o nowych biegach, wrażenia, przemyślenia, poszukiwanie towarzystwa i inne startowe duperele.
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

pulchniak pisze:Panucci diamentowych godów życzę :usmiech: :taktak:
:hej: dzieki Tomek :hej:
Księżna pisze:Ja jednak mówię pass.
Chyba, że temperatura spadnie o 10C
Nie panikuj :hej: podobno ma byc ok 20st :bum: tyle co na marzannie! Karola dasz rade! :hej: smaruj do intersportu raz dwa :hej: :bum:
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
PKO
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Księżna pisze:Ja jednak mówię pass.
Chyba, że temperatura spadnie o 10C
Jeśli nie pobiegniesz.. szykuj sie na przekopanie dupy przy najbliższej okazji..
tak.. to groźba :D
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

Zobaczę co będzie z pogodą. Teraz zdycham. Łeb mi pęka i generalnie ostatnia rzecz o jakiej marzę to start w biegu w samo południe... Wystarczył mi dziś spacer około godziny 14... w sumie 2km...
miniozam
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 528
Rejestracja: 18 maja 2012, 16:37
Życiówka w maratonie: to dla dziadków :P
Lokalizacja: Bochnia

Nieprzeczytany post

Hmmm sądząc po prognozach to wielkich upałów ma nie być. ; )
( :
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Księżna pisze:Zobaczę co będzie z pogodą. Teraz zdycham. Łeb mi pęka i generalnie ostatnia rzecz o jakiej marzę to start w biegu w samo południe... Wystarczył mi dziś spacer około godziny 14... w sumie 2km...
ja tylko grzecznie ostrzegam :P
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

Czekam do ostatniej chwili, bo to jeszcze jest uzależnione od Króla. Jeśli on w niedzielę będzie startował, to nie będę miała opieki do dzieci.
No i zerkam na pogodę.... wczoraj miał padać deszcz... i ja się pytam gdzież on?
Ja wieczorem dostałam temperatury, dreszczy i przed 21 odleciałam w ramionach Morfeusza... :hej:
miniozam
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 528
Rejestracja: 18 maja 2012, 16:37
Życiówka w maratonie: to dla dziadków :P
Lokalizacja: Bochnia

Nieprzeczytany post

Numerek 1804 ( :


p.s w tej cenie mogli się bardziej postarać ale cóż, gazetka mnie ucieszyła ;p
( :
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

panucci10 pisze:No i wrescie pojawilem sie na forum po dlugiej przerwie :hej: Przez ostatnie 2 tyg biegalem raptem 2-3 razy ale bedac ostatnio w galerii zakupilem pakiet i bede próbować pobiec w okolicach 45min :hej: a najlepiej w 44:59 :bum: taki wynik wzialbym w ciemno bo z forma krucho :echech: Numer startowy to tysiąc sześćset coś tam :hej: To kto z forum biegnie w mojej grupie? i na jaki wynik oczywiscie :hej: !
pozdrawiam i dozobaczenia na ryneczku :hej:
To jesteśmy w tej samej grupie.1843.
Tylko ja na coś około 47 min.Jestem w cyklu mocnych jak na mnie treningów i objętosci ok 70km/tydz,więc
nie wiem jak to pójdzie na ''zmęczeniu".
Głównym startem będzie 10-cha w Bukownie pod koniec czerwca.
Miałem ochotę jeszcze na Jurajski,ale mam wtedy urlop :hej:
miniozam
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 528
Rejestracja: 18 maja 2012, 16:37
Życiówka w maratonie: to dla dziadków :P
Lokalizacja: Bochnia

Nieprzeczytany post

hmmm to może razem pokonamy ten dystans?
bo też na 47 minut liczę. Problem z kolanem ostatnio i nie bd szarżował : (
( :
Awatar użytkownika
damiannn
Wyga
Wyga
Posty: 62
Rejestracja: 07 lut 2012, 10:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

1395 ale chyba pobiegnę na 5km. Wiem - mało ambitnie, ale po Skotnikach w ostatnia niedziele, gdzie o godzinie 16 było 30 stopi troche mnie upiekło ;)
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Dystans chyba nie ma nic wspólnego z ambicją, zależy jak go pobiegniesz po prostu
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Awatar użytkownika
damiannn
Wyga
Wyga
Posty: 62
Rejestracja: 07 lut 2012, 10:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Chyba ma a może nie, zresztą nie ważne... ale krakowskim targiem - pobiegne ambitnie 5-tke, na tym dystansie jeszcze życiówki nie mam
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

miniozam pisze:hmmm to może razem pokonamy ten dystans?
bo też na 47 minut liczę. Problem z kolanem ostatnio i nie bd szarżował : (
OK.mam zamiar zacząc spokojnie 2-3km po 4:45,a potem się zobaczy.
miniozam
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 528
Rejestracja: 18 maja 2012, 16:37
Życiówka w maratonie: to dla dziadków :P
Lokalizacja: Bochnia

Nieprzeczytany post

Początek delikatnie : ) jak się rozkręcimy to możemy już przyspieszać : )


p.s będzie mnie łatwo znaleźć, gdyż będę miał niebieską koszulkę z napisem inter sport ;p
( :
Awatar użytkownika
Marcin Sawuła
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 207
Rejestracja: 15 mar 2012, 16:37
Życiówka na 10k: 38:50
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ja też lece na dyche, mam numer 368 i chętnie bym zrobił 42/43 min, pogoda najwyraźniej nie będzie aż tak straszna jak by to się mogło wydawać jeszcze kilka dni temu :hejhej:
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ