Pierwszaki w Maratonie po Półmaratonie ilu nas ?

[bczupa]

Pozdrawiam wszystkich starujący - czy to podobnie jak ja po raz pierwszy czy też starych wyjadaczy ...

Pakiet startowy już odebrałem i zdecydowanie pojawię się na starcie, na mecie mam nadzieje również, choć nieco później, ambitny plan to 4:30 ale jak na nieco podstarzałego debiutanta (37l) to i tak kosmos

Przy okazji - gdy ktoś miał ochotę wymienić koszulkę techniczną Addidasa to oddam L-kę na rzecz M-ki - mając 185cm wzrostu wygladam w L-ce jak dziecko które zabrało koszulkę ojcu - przed rejestracją szukałem opisu rozmiarówki ale nic konkretnego nie znalazłem i teraz mam worek zamiast koszulki .... dodam że darmowa koszulka w rozmiarze L jest w sam raz

[LadyE]

w moim Decathlonie zabraklo zeli Isostara wzielam ostatnie dwa
musialam pocieszyc sie jakims napojem jablkowym aptonia http://www.decathlon.com.pl/PL/mus-jab- ... 147393423/
czy ktos tego probowal w trakcie biegu? dobrze sie sprawuje?

[tosiek]

w moim Decathlonie zabraklo zeli Isostara wzielam ostatnie dwa
musialam pocieszyc sie jakims napojem jablkowym aptonia http://www.decathlon.com.pl/PL/mus-jab- ... 147393423/
czy ktos tego probowal w trakcie biegu? dobrze sie sprawuje?

Próbowałem kiedyś żeli Decathlonowskich - jabłko z bananem, były całkiem całkiem, tylko ze dwa razy rzadsze od tych z Isostara

[tosiek]

Pozdrawiam wszystkich starujący - czy to podobnie jak ja po raz pierwszy czy też starych wyjadaczy ...

Pakiet startowy już odebrałem i zdecydowanie pojawię się na starcie, na mecie mam nadzieje również, choć nieco później, ambitny plan to 4:30 ale jak na nieco podstarzałego debiutanta (37l) to i tak kosmos

Przy okazji - gdy ktoś miał ochotę wymienić koszulkę techniczną Addidasa to oddam L-kę na rzecz M-ki - mając 185cm wzrostu wygladam w L-ce jak dziecko które zabrało koszulkę ojcu - przed rejestracją szukałem opisu rozmiarówki ale nic konkretnego nie znalazłem i teraz mam worek zamiast koszulki .... dodam że darmowa koszulka w rozmiarze L jest w sam raz

Ty podstarzały debiutant? A co ja mam powiedzieć o trzy lata starszy?
Z koszulką techniczną miałem podobnie na połówce. Też wziąłem L-kę (mam 189cm wzrostu). Przyzwyczaiłem się do niej i dość często w niej biegam.

[arkadiuszkrol]

Pozdrawiam wszystkich starujący - czy to podobnie jak ja po raz pierwszy czy też starych wyjadaczy ...

Pakiet startowy już odebrałem i zdecydowanie pojawię się na starcie, na mecie mam nadzieje również, choć nieco później, ambitny plan to 4:30 ale jak na nieco podstarzałego debiutanta (37l) to i tak kosmos

Przy okazji - gdy ktoś miał ochotę wymienić koszulkę techniczną Addidasa to oddam L-kę na rzecz M-ki - mając 185cm wzrostu wygladam w L-ce jak dziecko które zabrało koszulkę ojcu - przed rejestracją szukałem opisu rozmiarówki ale nic konkretnego nie znalazłem i teraz mam worek zamiast koszulki .... dodam że darmowa koszulka w rozmiarze L jest w sam raz

No to witamy w gronie podstarzałych debiutantów hehe

W/s koszulki konsultowałem się z paniami z fundacji i podpowiedziały S oraz wizytę w sklepie Adidasa.
"S-ka" okazała się w sam raz ... wstępnie wybraną "L" mogłem się dwa razy owinąć

Arek [36l, 183cm. 77kg]

[panucci10]

w moim Decathlonie zabraklo zeli Isostara wzielam ostatnie dwa
musialam pocieszyc sie jakims napojem jablkowym aptonia http://www.decathlon.com.pl/PL/mus-jab- ... 147393423/
czy ktos tego probowal w trakcie biegu? dobrze sie sprawuje?

Ja je próbowałem na 35km! W smaku sa w miare dobre i dosc rzadkie, mi jednak nie podeszly, moc stracilem w zołądku mnie wiercilo bieglo sie ogolnie nie za fajnie:( i wrocilem do tego http://www.decathlon.com.pl/PL/batony-m ... 175280048/ .

[LadyE]

w moim Decathlonie zabraklo zeli Isostara wzielam ostatnie dwa
musialam pocieszyc sie jakims napojem jablkowym aptonia http://www.decathlon.com.pl/PL/mus-jab- ... 147393423/
czy ktos tego probowal w trakcie biegu? dobrze sie sprawuje?

Próbowałem kiedyś żeli Decathlonowskich - jabłko z bananem, były całkiem całkiem, tylko ze dwa razy rzadsze od tych z Isostara

w moim Decathlonie zabraklo zeli Isostara wzielam ostatnie dwa
musialam pocieszyc sie jakims napojem jablkowym aptonia http://www.decathlon.com.pl/PL/mus-jab- ... 147393423/
czy ktos tego probowal w trakcie biegu? dobrze sie sprawuje?

Ja je próbowałem na 35km! W smaku sa w miare dobre i dosc rzadkie, mi jednak nie podeszly, moc stracilem w zołądku mnie wiercilo bieglo sie ogolnie nie za fajnie:( i wrocilem do tego http://www.decathlon.com.pl/PL/batony-m ... 175280048/ .

dzieki chlopaki dobrze ze zapytalam. poszukam wiec jeszcze gdzie indziej tych isostarow. to przynajmniej wczesniej mialam okazje sprawdzic

[maroni]

w moim Decathlonie zabraklo zeli Isostara wzielam ostatnie dwa
musialam pocieszyc sie jakims napojem jablkowym aptonia http://www.decathlon.com.pl/PL/mus-jab- ... 147393423/
czy ktos tego probowal w trakcie biegu? dobrze sie sprawuje?

Próbowałem kiedyś żeli Decathlonowskich - jabłko z bananem, były całkiem całkiem, tylko ze dwa razy rzadsze od tych z Isostara

w moim Decathlonie zabraklo zeli Isostara wzielam ostatnie dwa
musialam pocieszyc sie jakims napojem jablkowym aptonia http://www.decathlon.com.pl/PL/mus-jab- ... 147393423/
czy ktos tego probowal w trakcie biegu? dobrze sie sprawuje?

Ja je próbowałem na 35km! W smaku sa w miare dobre i dosc rzadkie, mi jednak nie podeszly, moc stracilem w zołądku mnie wiercilo bieglo sie ogolnie nie za fajnie:( i wrocilem do tego http://www.decathlon.com.pl/PL/batony-m ... 175280048/ .

dzieki chlopaki dobrze ze zapytalam. poszukam wiec jeszcze gdzie indziej tych isostarow. to przynajmniej wczesniej mialam okazje sprawdzic

Na Expo w centrum olimpijskim można kupić wszelakiego dobra maratońskiego pod sufit, żele też są

[wolf1971]

Zgodzę się z Tośkiem. Ta koszulka adidasa w rozmiarze L tylko na początku sprawia wrażenie, że jest za duża. Tak naprawdę biega się w niej świetnie. Mam taką z połówki warszawskiej. Fakt, że jest luźna, ale to później nie przeszkadza. No chyba, że ktoś woli odzież "slim" to proponuję rozmiar S

[Maciej_J]

dzieki chlopaki dobrze ze zapytalam. poszukam wiec jeszcze gdzie indziej tych isostarow. to przynajmniej wczesniej mialam okazje sprawdzic

Hej, potwierdzam to co pisali wcześniej, miałem te jabłkowe "coś" z Decathlonu i mogę Cię zapewnić, że czymkolwiek to jest, to nie jest żelem To jest taki jakby mus jabłkowy, jakby starte jabłka i trochę odsączone z wody, ale to nie jest żel. To ma chyba mniej energii i węglowodanów w sobie niż żele. Nie radzę tego brać bo się zawiedziesz

(a jednak jeszcze tu zajrzałem ) pozdrawiam

[wolf1971]

Zależy kto co lubi. Isostary są strasznie słodkie (jak dla mnie) a te z Decathlonu są akurat. Ja lecę na decathlonowych

[tolek]

Pozdrawiam wszystkich starujący - czy to podobnie jak ja po raz pierwszy czy też starych wyjadaczy ...

Pakiet startowy już odebrałem i zdecydowanie pojawię się na starcie, na mecie mam nadzieje również, choć nieco później, ambitny plan to 4:30 ale jak na nieco podstarzałego debiutanta (37l) to i tak kosmos

Przy okazji - gdy ktoś miał ochotę wymienić koszulkę techniczną Addidasa to oddam L-kę na rzecz M-ki - mając 185cm wzrostu wygladam w L-ce jak dziecko które zabrało koszulkę ojcu - przed rejestracją szukałem opisu rozmiarówki ale nic konkretnego nie znalazłem i teraz mam worek zamiast koszulki .... dodam że darmowa koszulka w rozmiarze L jest w sam raz

Ty podstarzały debiutant? A co ja mam powiedzieć o trzy lata starszy?
Z koszulką techniczną miałem podobnie na połówce. Też wziąłem L-kę (mam 189cm wzrostu). Przyzwyczaiłem się do niej i dość często w niej biegam.

Spoko dzieciaki ja z swoim M-51 podejrzewam że jestem w wiekowej czołówce debiutantów

[Omalanga]

Cholera, Chłopaki, dosyć z tym wiekiem! Mam 36 i nikt mi nie będzie wmawiał, że jestem "podstarzała", bo czuję się jak młody bóg, a właściwie bogini
Po jednym z półmaratonów obserwowałam na podium 60letnią panią i nawet o niej nie mogłabym powiedzieć, że jest "podstarzała" bo wyglądała świetnie! Nam wiek nie grozi - my jesteśmy BIEGACZAMI, a więc młodzi i ciałem i duchem forever

Co do żeli to ja bardzo sobie chwalę GoGel firmy SIS, którą znalazłam w sklepie biegowym ERGO. Konsystencja kisielu, niezbyt słodki, mówiąc szczerze - przepyszny - i robię sobie z niego motywatora Pierwszy połknę już na 10 km, żeby zdążył się dobrze wchłonąć kiedy zacznę naprawdę potrzebować energii. Drugi zaaplikuję sobie na 25 km, a trzeci na 30. Będę miała jeszcze jeden zapasowy.
Niektórzy zalecają żeby pierwszy pochłonąć jeszcze przed biegiem, 20 minut przed startem, ale nie wiem czy z tego skorzystam. Co myślicie?

dk

[tolek]

Ja z racji przyzwyczajeń nie stosowałem żadnych diet ,jem to co zwykle lubię oczywiście na kilka dni przed startem z naciskiem na węglowodany i dodatkowa porcja płynów bez szału czy extra rygoru.
dziś jeszcze truchcik i to by było tyle.Jutro wyjazd do Wa-y. zobaczymy się na STARCIE i oczywiście na MECIE w komplecie

[tosiek]

... zobaczymy się na STARCIE i oczywiście na MECIE w komplecie

Oczywiście
A co do wieku to zobaczcie jakie wyniki osiągnęli najstarszy i najmłodszy zawodnik na połówce warszawskiej:
1931 M75 2 02:44:33
1993 M18 360 02:30:20
Różnica czasu na korzyść młodszego 14 min, różnica wieku 62 lata.
I kto z nich jest bardziej podstarzały