Park Skaryszewski raz jeszcze

[Adam Klein]

Pit - a to co jest - nie bardzo krozumiem:

18 BNPT 135-189
SB:12P-Agrykola.

[grubcio]

18nascie minut  biegu albo 18naście biegów z narastającą prędkością @ tętno 135 - 189 uderzeń/ minute

Siła biegowa - 12 podbiegów na agrykoli

dobrze strzelam?

[Pit]

Ależ to oczywiście:oczko:
18km bieg z narastającą prędkością tętno od 135 do 189
Siła biegowa - 12 podbiegów ulicą Agrykola

[Deck]

i tak mnie nie nastraszysz

[grubcio]

deck a Twój trening? 10 kółek na młocinach?

Pit. z jaką prędkością zaczynałeś i z jaką skończyłeś?

[Pit]

Deck czym Cię miałem nastraszyć?
Tym roztruchtaniem???
Po prostu nie mam nic do ukrycia w moim treningu:hejhej:


(Edited by Pit at 1:13 pm on May 21, 2003)

[stachnie]

Quote: from Pit on 11:58 am on May 21, 2003
Stachnie, będziesz biwakował w Skaryszewskim? To lepiej nie zapomnij finki.

Będę wracał z biwaku. A dobry nóż to podstawowe wyposażenie  ;)

S.

[Pit]

Stachnie, a nie kusi Cię by wystartować? Nie koniecznie z plecakiem. To tylko problem butów może być bo w trekach się tak sobie biega po płaskim.

[Adam Klein]

Pit - to ty ostry trening aplikujesz sobie.

[krzycho]

Albo blefuje. Chce załatwić przeciwnika psychologicnie...

[Pit]

No to mnie załamałeś Fredzio, bo ja myslałem, że jak napiszę takie rzeczy to nikt nie może potraktować serio ze naprawdę coś takiego biegałem. Ale skoro dla Ciebie to jest po prostu ciężki trening to ja juz sobie wyobrażam co Ty robisz na treningu:orany:
Tak na prawdę to wczoraj było jakieś 3km roztruchtania, gimnastyka rozciąganie itp a potem 6 km z tempem narastającym od 4.30 do 4.10 potem 2,5km na uspokojenie tętna około 5.00 ostrzej podbieg (raz 500metrów) pod Agrykolę i dotruchtanie do domu. Łacznie 13.5km w godzinę z haczykiem. Bardziej chodziło o obudzenie się po 10 dniach bez biegania.

[Adam Klein]

no trochę mnie uspokoileś.

[laso]

Witam. Chciałbym dowiedzieć się od was o której zaczyna się niedzielny bieg w Parku Skaryszewskim?
Dzięki. Pozdrawiam.

[Regis]

Quote: from laso on 6:49 pm on May 21, 2003
Witam. Chciałbym dowiedzieć się od was o której zaczyna się niedzielny bieg w Parku Skaryszewskim?
Dzięki. Pozdrawiam.

Impreza zaczyna się o 12:00 (biegi dziecięce),
Bieg główny odbedzie się pomiędzy 14:00 a 14:30

[marcin70]

najwięcej dowiesz się na stronie www.maratonwarszawski.com