12. Cracovia Maraton - 2013

[LAY]

I ja biegnę... do błoń mam 1km więc wstyd by było jakbym tam nie dotarł
Choć nie mam szczęścia do tego biegu. Już dwa razy planowałem i nie wystartowałem z powodu jakiś różnych dolegliwości. Teraz też się zmagam z łydką ale do tego czasu mam nadzieję się z tym uporać! Niemniej opłata zrobiona.
Pozdrawiam!

[panucci10]

Też miałem wystartować, ale jak się dowiedziałem, że to "Maraton Równych Szans" to zrezygnowałem. Jakie "równe szanse"? Kenijczykiem się nie urodziłem, ani 20-latkiem już nie jestem, więc i szans równych nie mam. Nie ma co popierać swoim udziałem chorych haseł. Może za rok organizatorzy pójdą po rozum do głowy i zrezygnują z ideologii poprawiania Pana Boga. Wtedy z przyjemnością wystartuję.

Ty serio nie wiesz o co chodzi? Czy tylko udajesz takiego nierozgarniętego???!!!! Orgi dlatego tak zatytułowali impreze biegową bo mogą w tym biegu uczestniczyć i rywalizować osoby niepełnosprawne! Jest dla nich osobna klasyfikacja i jest to najwiekszy juz od paru lat maraton w Europie dla osób niepełnosprawnych!!! Dlatego jest to "Bieg równych szans"! Zanim coś głupiego napiszesz to doczytaj regulamin albo dowiedz się wcześniej od kogoś!

[Krzysiek_J]

Orientujecie się czy na mecie będą dostępne prysznice?

[lejek]

Hejka,

z ciekawości zapytam według jakich planów trenujecie?


Pozdrawiam,
Lejek

[Krzysiek_J]

J. Skarżyński. Plan poniżej 4H.

[LAY]

A ja raczej swój własny luźno oparty na tym z bieganie.pl -> http://bieganie.pl/?cat=19&id=1283&show=1

[rutra]

Chciałem zaraz po 18. urodzinach wystartować w Poznaniu, ale za daleko. Kiedy poszedłem na studia do Krakowa, zapisałem się na maraton, zapłaciłem od razu wpisowe, bo było najniższe (później koszty rosły), myślałem, że będę regularnie po 3-4 razy w tygodniu trenował, no ale trochę brakowało motywacji. Byłem na biegu organizowanym przez UEK (8km), pobiegłem bez treningu i bieg mnie wykończył. Trochę ciężko było, ponieważ organizatorzy nie przygotowali punktów z wodą i trzeba było całą trasę przebiec bez wody. Jest jeszcze trochę czasu. Ostatnio pobiegłem na Rynek (ok. 6km) i wróciłem zatem 12km, jest jeszcze trochę czasu, ale maraton chcę przebiec, a jeśli chodzi o czas, to jakby się udało poniżej 4h30' to byłbym zadowolony.

[Ogut]

Byłem na biegu organizowanym przez UEK (8km), pobiegłem bez treningu i bieg mnie wykończył.
...

Jeśli wykończyło Cię 8km, to może jednak zaniechaj, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Młody jesteś, więc pobiegaj trochę i stopniowo dojdziesz do maratonu.

... jest jeszcze trochę czasu, ale maraton chcę przebiec, a jeśli chodzi o czas, to jakby się udało poniżej 4h30' to byłbym zadowolony.

Do startu zostało trochę ponad dwa miesiące, co w kontekście przygotowania do maratonu jest strasznie krótkim okresem czasu.
Powtórzę więc poczekaj.
--
Pozdrawiam

[Gife]

Orientujecie się czy na mecie będą dostępne prysznice?

Są w takich podstawionych barakach. Niestety ciepła woda to tam jest dla elity chyba. Ja się próbowałem wykąpać, ale odstraszyła lodowata woda

[Krzysiek_J]

Dzięki za info, zimna woda mi nie straszna

[rutra]

8km mnie wykończyło, bo biegłem bez treningu (2m-ce bez biegania), teraz od jakiegoś miesiąca trenuje, ostatnio zrobiłem z 12km jak nie więcej i miałem siły. Z maratonu nie zrezygnuje, najwyżej zejdę z trasy, organizmu nie oszukam.

Będą jakieś punkty z wodą, napojami izotonicznymi itp. czy wszystko trzeba sobie samemu zorganizować?

[Gife]

Wszystko w regulaminie jest. Pkt z wodą co 5 km bodajże, a jak pogoda będzie upalna to dostawiają stoliki, ale nie potrafię ocenić, czy sa równomiernie rozstawione co 2,5 km..

[LAY]

8km mnie wykończyło, bo biegłem bez treningu (2m-ce bez biegania), teraz od jakiegoś miesiąca trenuje, ostatnio zrobiłem z 12km jak nie więcej i miałem siły. Z maratonu nie zrezygnuje, najwyżej zejdę z trasy, organizmu nie oszukam.

Cześć, nie wiem czy jest sens startować w maratonie na "a nóż się uda" do tego chyba powinno się być przygotowanym. W przeciwnym razie zdaje się, że to dość nie zdrowa zabawa.
Jest jeszcze trochę czasu więc, jeśli biegałeś wcześniej, to powinno być dość żeby się przygotować na tyle by maraton ukończyć.
Poza tym wg mnie, najlepsza zabawa to przygotowania, regularne treningi, jakiś tam, określony, styl życia itd. maraton to zwieńczenie.
Startowanie dla samego startowania bo trochę biegam, bo może się uda, w moim mniemaniu nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem, a wręcz może chyba być nie zdrowe dla nieprzygotowanego organizmu.

Zachęcam raczej do regularnych biegów, przezwyciężania ciężkich chwil i ciężkiej pracy przez najbliższe 2 m-ce
Pozdrawiam i powodzenia życzę!

[wujek]

Ja, biegając 10 km ot tak, 20 też niczego sobie - zastanawiam się bardzo poważnie, czy jestem w stanie ukończyć ten maraton. Podziwiam tych "nieświadomych" tego, co czeka w 2 części dystansu

[Fretka]

Ja, biegając 10 km ot tak, 20 też niczego sobie - zastanawiam się bardzo poważnie, czy jestem w stanie ukończyć ten maraton. Podziwiam tych "nieświadomych" tego, co czeka w 2 części dystansu

Hehe, ja teraz biegam 2,5 godzinne długie wybiegania z jednym założeniem - sprawdzić co, gdzie i na którym kilometrze boli/może boleć, i po ilu kolejnych kilometrach przechodzi (ewentualnie nie przechodzi) :D Dalej nie biegam, bo to podobno szkodliwe, więc też wielka niewiadoma będzie...

A co ciekawe pierwszą prywatną mini ścianę zawsze zaliczam po pierwszej godzinie biegu - po kolejnych dziesięciu minutach jest już ok, ale w trakcie tych 10 minut bieganie wymaga tyle wysiłku, że tylko na nim się muszę skupić. Nie mam pojęcia czy to normalny objaw czy bardzo zły?