nie mowie ze cackasz ale ja bym sie usmazyl:d. treningi planuje wlasciwie identyczne jak Ty;))kubako83 pisze:Też prawda, że za bardzo się ze sobą cackam, ale od 2-3 lat mam znaczny spadek odporności i znacznie łątwiej i częściej łapię przeróżne choróbska. Nie mniej jednak marzec wyszedł mi pokazowy - opuściłem tylko dwa planowane treningi
Jeśli prognoza się potwierdzi, to będą szorty, cienki lognsleeve i tshirt, jeśli zawieje, to tshirt zamienię na wiartówkę i już
A jakie planujecie ostatnie treningi? Ja dziś zrobię jakieś 7-8 km z kilkoma lekkimi przebieżkami, a w sobotę już tylko bardzo spokojny, powolny truchcik, tak, żeby się tylko rozruszać.
No tak, tylko o 1:30/km szybciejkoreek pisze:treningi planuje wlasciwie identyczne jak Ty;))
kubako83 pisze:No tak, tylko o 1:30/km szybciejkoreek pisze:treningi planuje wlasciwie identyczne jak Ty;))
Korek, ja to wszystko wiem, ale lubię tak się nad sobą użalać. Liczę, że mnie wtedy ktoś przytulikoreek pisze:no wiesz nie wiem jakie tam Ci srednie tempo wyszlo:PP. ale popatrz na moje poczatki.. bylo strasznie, teraz juz nie jest tragicznie.. mam nadzieje ze progres bedzie trwal:).
poza tym najwazniejsze jest to ze jestesmy posrod 9% Polakow ktorzy uprawiaja regularnie jakis sport(dane z papierowego biegania) wiec jakby nie patrzec jestesmy elita:D:D:D.
W sobotę dam Ci znać jaki mam nr to się może znajdziemy.
Spoko wystarczy potem przebieranie, rozgrzewka, s...anie i oczekiwanie na start. No i nie zapomnij adrenaliny trzymać w cuglach, żebyś pierwszych 5 km po 5 minut z tłumem nie poleciał bo pod koniec będzie spacerek ikubako83 pisze:Ponieważ to mój pierwszy start w tego typu imprezie to zastanawiam się jak to wszystko organizacyjnie rozegrać. Pakiet startowy odbiorę dzień wcześniej, więc już nie będę musiał wybierać się do biura w dniu zawodów, tak? Skoro start jest o 11 to podjadę tak, żeby o 10 być już na miejscu. Czy może lepiej zjawić się wcześniej?
W sobotę dam Ci znać jaki mam nr to się może znajdziemy.
Napisz numer w sobotę wieczorem na forum to się znajdziemy. Bądź dzielny i uwierz: Dasz radę.szczegolnie z tymi pierwszymi km podobno lepiej uwazac bo sa lekko pod gorke.. mozliwe ze nr startowe beda takie jak te z rejestracji w necie..arasvolvo pisze:Spoko wystarczy potem przebieranie, rozgrzewka, s...anie i oczekiwanie na start. No i nie zapomnij adrenaliny trzymać w cuglach, żebyś pierwszych 5 km po 5 minut z tłumem nie poleciał bo pod koniec będzie spacerek ikubako83 pisze:Ponieważ to mój pierwszy start w tego typu imprezie to zastanawiam się jak to wszystko organizacyjnie rozegrać. Pakiet startowy odbiorę dzień wcześniej, więc już nie będę musiał wybierać się do biura w dniu zawodów, tak? Skoro start jest o 11 to podjadę tak, żeby o 10 być już na miejscu. Czy może lepiej zjawić się wcześniej?
W sobotę dam Ci znać jaki mam nr to się może znajdziemy.
no tak wynika z meila ..........