WingsForLife WorldRun 2017

[jarjan]

To jak w każdym biegu, ale to nie jest niewiadoma - nie musi być, dla zdeterminowanych - można sobie objechać autkiem interesujący nas odcinek, a jak się leci drugi raz to już w ogóle.

A czy w Polsce Poznań jest cyklicznie stałym miejscem, czy to się zmienia ?

To była 4. edycja- zawsze w Poznaniu, na tej samej trasie, ale tak nie musi być w przyszłości.

[Yahoo]

Jaka koszulke dostaliscie i jaki medal?

Wysłane z mojego SM-T113 .

[jarjan]

Jaka koszulke dostaliscie i jaki medal?

Wysłane z mojego SM-T113 .

Koszulka - taka sama.

[Yahoo]

Kurde, fajny ten medal.
Za rok gdzie indziej pobiegnę chyba.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[rodoif]

Kurde, fajny ten medal.
Za rok gdzie indziej pobiegnę chyba.

Wysłane z mojego SM-T113 .

medal średni - z drugiej strony nic nie ma

[hatek]

Od strony czysto sportowej, zakładając, że ktoś chce wyciągnąć maxa, najbardziej ciekawa jest konieczność oszacowania relacji tempo-dystans, na nietypowym dystansie - bo taki na pewno wyjdzie z kalkulatora ; z uwzględnieniem pogody, która wczoraj było niemalże idealna, ale trudno liczyć na powtórkę w następnych edycjach.
No, a potem weryfikacja tego oszacowania.

Moim zdaniem jeszcze ważny jest profil trasy. Długie męczące podbiegi.

Jeśli masz górzystą trasę to tak ale ta poznańska jest płaska i bardzo szybka.
Szykując się np. do 3:30 w maratonie wychodził świetny, szybki trening.

[rodoif]

Od strony czysto sportowej, zakładając, że ktoś chce wyciągnąć maxa, najbardziej ciekawa jest konieczność oszacowania relacji tempo-dystans, na nietypowym dystansie - bo taki na pewno wyjdzie z kalkulatora ; z uwzględnieniem pogody, która wczoraj było niemalże idealna, ale trudno liczyć na powtórkę w następnych edycjach.
No, a potem weryfikacja tego oszacowania.

Moim zdaniem jeszcze ważny jest profil trasy. Długie męczące podbiegi.

Jeśli masz górzystą trasę to tak ale ta poznańska jest płaska i bardzo szybka.
Szykując się np. do 3:30 w maratonie wychodził świetny, szybki trening.

do którego km dobiegłeś?

[krzychooo]

[
Jeśli masz górzystą trasę to tak ale ta poznańska jest płaska i bardzo szybka.
Szykując się np. do 3:30 w maratonie wychodził świetny, szybki trening.

czy ja wiem ?

po wybiegnięciu z Poznania w kółko leciutko pod górkę, co się wypłaszczyło to za chwilę kolejny raz pod górę, przynajmniej do 30km gdzie ja dobiegłem.

garmin mi pokazał 151m w górę i 111m w dół a jak patrzę na wykres wysokości to od10km do 30,12km w zasadzie ciaglę pod górkę, skutecznie to mnie wkurzało wraz z strajkującym żołądkiem :/

[hatek]

Pamiętajmy, ze wykresy wysokości z Garmina to żart jeśłi biega się choćby w pobliżu rzek, nasypów, wałów itp. (tak tak najniższy punkt na wykresie wysokości to dno pieknej Warty
Te podbiegi były raczej z grupy niezauważalnych z wyjątkim jednej czy dwóch "górek" ale przyjmuję nizinny punkt widzenia
Mnie bardziej martwiły zbiegi na początku, które bardzo utrudniły mi bieg w NS (o ile można o nim mówić w biegu o nieokreślonym dystansie).

PS. Dobiegłem tylko do 28 i jeszcze mały haczyk.

[Yahoo]

Ja próbowałem skalibrowac wysokościomierz poprzez GPS i caly czas wychodziła wartość ujemna okolo -6, -4. Nie wiem dlaczego, moze temu ze w tłumie stałem.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Jaca_CH]

Też miałem obawy co do profilu poznańskiej trasy (podbiegi), jednak nie było tak źle Zdarzało się, że było wyraźnie w dół.

PS. Dobiegłem tylko do 28 i jeszcze mały haczyk.

To musiał nas ten Kapitan Wąs gdzieś tam razem capnąć bo u mnie na liczniku też 28 z haczykiem

[rodoif]

Też miałem obawy co do profilu poznańskiej trasy (podbiegi), jednak nie było tak źle Zdarzało się, że było wyraźnie w dół.

PS. Dobiegłem tylko do 28 i jeszcze mały haczyk.

To musiał nas ten Kapitan Wąs gdzieś tam razem capnąć bo u mnie na liczniku też 28 z haczykiem

No ja najbardziej odczułem podbieg 29-31 km

[hatek]

Też miałem obawy co do profilu poznańskiej trasy (podbiegi), jednak nie było tak źle Zdarzało się, że było wyraźnie w dół.

PS. Dobiegłem tylko do 28 i jeszcze mały haczyk.

To musiał nas ten Kapitan Wąs gdzieś tam razem capnąć bo u mnie na liczniku też 28 z haczykiem

Jest możliwe gdyż:

5K - 19:46
10K -41:48
21K - 1:33:51
42K - 3:28:01

:D