Bieg Herosa 2013

[wost79]

Wybiera się ktoś na Bieg Herosa w tym roku?
A może byliście rok temu, podzielcie się proszę wrażeniami bardzo jestem ciekaw co tam mnie czeka

Jadę i mam wolne miejsca w aucie, wyjazd Bochnia, przez Kraków

[Provitamina]

Ja jadę, ale to mój pierwszy Bieg Herosa. Również jestem ciekawa wrażeń innych, którzy mieli okazje wziąć w nim udział.

[Mundialejros]

się waham, spróbuję jutro przebiec tam treningowo z 5 km i zobaczę jak się będę czuł na tej "nawierzchni" bo już chodzenie po tym drobnym rozgrzanym piasku nie jest łatwe a do tego palące słońce , szkoda że nie ma na necie czasów zawodników z zeszłego roku można by mieć jakiś punkt odniesienia

[wost79]

Mundialejros, i jak było na przebieżce? piasek bardzo gorący?
Startuję w Lisach Pustyni więc czołganie się w takim piasku będzie interesujące

[Mundialejros]

hmmm, biegałem o 10-tej więc jeszcze nie był nagrzany bardzo, natomiast już po kilku minutach piasek / pył wypełnił dokładnie szczeliny w obuwiu , wręcz je rozpychając , dodatkowe gramy + tarcie wewnątrz o stopę, nieciekawie

przez 80 minut zrobiłem ok 7 km z czego 50 % szedłem bo oczywiście olałem rozgrzewkę,
o ile wstanę właściwą nogą jutro to się stawię na starcie

[Mundialejro]

26 lipca edycja 2014 tym razem jestem gotowy

i pytanie jak poradzić/zapobiec/ zminimalizować sobie z problemem piasku wpychającego się do buta/skarpety ? czy zignorować

[Skoor]

Biec boso?

[wost79]

26 lipca edycja 2014 tym razem jestem gotowy

i pytanie jak poradzić/zapobiec/ zminimalizować sobie z problemem piasku wpychającego się do buta/skarpety ? czy zignorować

Zignorować. Zwłaszcza że nie da się temu zapobiec. W dodatku (w 2013) część Lisów Pustyni wiodła korytem Przemszy więc buty były dodatkowo zalane wodą i piasek był najmniejszym problemem przy tak krótkim dystansie stopy nie powinny doznać urazu od piasku w bucie (moje nie doznały).

Co do biegania boso, na Pustyni Błędowskiej nie polecam. To nie plaża lecz były poligon, piasek jest brudny, pełen metalu, szkła, kamieni i można napytać sobie biedy.