Teraz jest Cz, 5 grudnia 2019, 23:54

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Zimno - jak sie ubrac na maraton?
Nowy postNapisane: Śr, 26 września 2001, 14:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 30 lipca 2001, 10:24
Posty: 791
Witam,
zamierzam biec w Poznaniu 14 pazdziernika, ale patrzac teraz na pogode, obawiam sie, ze moze byc dosc zimno...

W ubieglym roku bylo ok. 14 C, mialem krotkie spodenki oraz T-shirt i bylo raczej O.K. - natomiast, jako ze b. nie lubie zimna, w tym roku moge potrzebowac czegos wiecej...

Jeszcze nigdy nie biegalem tak dlugiego dystansu "grubo" ubrany (bluza z dlugim rekawem, dlugie spodnie?).

Moze ktos kto ma wieksze doswiadczenie moglby napisac, jak sie ubrac na maraton gdy jest zimno?

Pozdrawiam,
Robert


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Zimno - jak sie ubrac na maraton?
Nowy postNapisane: Śr, 26 września 2001, 15:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 10:56
Posty: 684
Lokalizacja: Warszawa
Wszystko zależy od temperatury i stopnia wytrenowania.
Na górę koszulka z ramiączkami, T-shirt. W ostateczności długi rękaw z cienkiego polaru lub bawełny. Odradzam ortalion, bo nie oddycha.
Na dół spodenki lub długie leginsy. Odradzam dres.

Trzeba być na wszystko przygotowanym. Pamiętny maraton warszawski w zimowej scenerii biegłem w długich nogawkach, a na górze miałem dwie koszulki i rękawiczki wełniane.

Tak to bywa.

(Edited by Ziut at 3:23 pm on Sep. 26, 2001)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Zimno - jak sie ubrac na maraton?
Nowy postNapisane: Śr, 26 września 2001, 15:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 04:38
Posty: 10535
Lokalizacja: lokalna
Jest dobry , sprawdzony sposob na niepewna pogode ( start zimny i upalny finisz ) . Po prostu nalezy ubrac sie cebulkowo i zakladajac rozbieranie sie po drodze z warstw zbednego ubrania zalozyc na siebie cos co bez bolu
bedzie mozna wyrzucic lub miec serwis na trasie , ktoremu bedzie mozna zawierzyc zbedne czesci garderoby .

Wielu biegaczy zaklada na siebie torby na smieci i rekawiczki a po przebiegnieciu czesci dystansu i rozgrzaniu sie wyrzuca je po drodze .

Drzewa przed startem do maratonu w Nowym Jorku wygladaja jak choinki swiateczne . Biegacze po rozgrzewce zarzucaja tam zbedne czesci garderoby sportowej , ktora potem po zebraniu przez sluzby porzadkowe jest przekazywa na na cele charytatywne .

_________________
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Zimno - jak sie ubrac na maraton?
Nowy postNapisane: Śr, 26 września 2001, 18:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 18 czerwca 2001, 07:39
Posty: 476
Nie wiem jak to jest na maratonie ale mnie robi się chłodno POD KONIEC biegu długiego.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Zimno - jak sie ubrac na maraton?
Nowy postNapisane: Śr, 26 września 2001, 23:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 01:07
Posty: 1114
Lokalizacja: Polska, Sosnowiec, Dąbrowa Górnicza
W trakcie maratonu jest podobnie. Organizm się delikatnie wychładza. Ale co tam, na mecie gorąca cherbatka, czasami zupa grochowa - jednym słowem da się żyć. :)

_________________
W biegu weszło w biegu wyjdzie :-)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Zimno - jak sie ubrac na maraton?
Nowy postNapisane: Cz, 27 września 2001, 11:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 10:56
Posty: 684
Lokalizacja: Warszawa
Opisaną przez Wojtka sytuację przeżywałem w tegorocznym maratonie w Paryżu. Około 30 000 ludzi, ustawionych na starcie między metalowymi wysokimi kratami w trakcie wietrznej, deszczowej pogody, czekało na start około 1 godziny. Poubierani byli w dresy, worki ortalionowe i inne odzienia. Sikali do butelek.
Gdy zbliżał sie moment startu to nad naszymi głowami rozpoczął się pokaz przelatującej konfekcji. Rzuty albo miały swoich odbiorców z drugiej strony krat albo i nie.

Co sie dalej z tym działo nie widziałem na własne oczy, gdyż biegłem w dół Pól Elizejskich, ale koleżanka małżonka kręciła kamerą. Z zarejestrowanego obrazu i jej opowiadania wynika, że ubrań były olbrzymie ilości i pojawiali sie zbieracze indywidualni, ale również bardzo sprawnie działające służby miejskie. W kilkanaście minut po przebiegnięciu ostatniego zawodnika przez linię startu -  podobno ciężko było zauważyć, że coś się tam działo. Meta była w innym miejscu. Nota bebe sam start  trwał około 10 min całą szerokością Pól.

W Warszawie to nam nie grozi. Jest tak luźno, że oddanie osobistemu serwisowi ubrania nie stanowi problemu.

Może ktoś z osób towarzyszących pokusi sie o zmierzenie czasu trwania startu w Warszawie?
Obstawiam 30 sek.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Zimno - jak sie ubrac na maraton?
Nowy postNapisane: Pt, 28 września 2001, 07:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 1 czerwca 2002, 00:00
Posty: 3301
Lokalizacja: Warszawa - Bemowo
A jak siê ubraæ na bieganie podczas ulewy, takiej jak dzi¶ w Warszawie? :niewiem:
Mam wra¿enie, ¿e piêæ minut truchtu w tym deszczu i bêdê przemoczona do suchej nitki.

Jeszcze jedno: czy gdy temperatura spada poni¿ej 5 st. C, to chronicie w jaki¶ szczególny sposób gard³o? Szalik, chustka...?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Zimno - jak sie ubrac na maraton?
Nowy postNapisane: Pt, 28 września 2001, 10:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 10:56
Posty: 684
Lokalizacja: Warszawa
Oczywiście na ulewy skuteczny i najpopularniejszy jest ortalion. I ja go stosuję. Trzeba pamiętać, że zwykłe dresy -  szczególnie grubsze spodnie, mogą okazać się zgubne podczas ulewy, gdyż nasiąkają wodą i stają się cięższe. Mogą opadać.
Obecnie najwygodniejszym odzieniem są spodnie z lykry i ewentualnie ortalion.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Zimno - jak sie ubrac na maraton?
Nowy postNapisane: Pt, 28 września 2001, 12:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 04:38
Posty: 10535
Lokalizacja: lokalna
Znam osoby , ktore podczas deszczu i dosc  lagodnej temperatury stosuja nacieranie kremem , podobnie do plywakow dlugodystansowych . Warstwa kremu powinna byc przesadnie gruba i nie wtarta do konca .

Jesli chodzi o gardlo to polecam bieganie w golfie . W ogole nalezy pamietac , ze glowa bardzo jest narazona na wychladzanie i zwykla opasaka tenisowa na czolo sporo tu moze pomoc  .

_________________
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 24 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL