przygotowanie do biegu

[babel1910]

Witam serdecznie!
Zwracam się dziś do państwa z pytaniem i prośbą o pomoc. A więc... za półtora tygodnia startuje biegu ulicznym na 2 km ( kategoria gimnazjum ) jak widać ,póki co pogoda nie dopisuje.. czy mogę wykonać w domu jakieś ćwiczenia , które w pewnym sensie zastąpią trening biegowy?

Bardzo proszę o pomoc :) :)

[hassy]

W pewnym sensie skakanka?
Bywa też elementem ćwiczenia techniki biegu (trudne jest przy niej np. lądowanie na pięcie z girą wyciągniętą daleko przed ciało :)
Czemu pogoda nie dopisuje? Chwilki bez ulewnego deszczu i trasy nie ostro pod wiatr nie da się zorganizować? Zresztą ostro pod wiatr też trenuje :)

[babel1910]

póki co sypie śnieg że świata nie widać :) :) chociażby w mojej miejscowości
a co do rad treningu ze skakanką to bardzo dziękuję :) :)