Cwiczenia techniczne górnej czesci ciala!!!!!

[lukaskl123]

Witam wszystkich biegaczy Mam prosbe podajcie mi jakie mozna stosowac cwiczenia na prace rąk , barkow podczas biegu ? Znam tylko jak dotad cwiczenia np takie:
bieg z rekoma przed soba i z tylu .Poprosze o jeszcze jakies typy cwiczen jesli znacie;] na pewno pomoze mi to w technice biegu ;] Z gory dziekuje:)

[avidaan]

Takie ćwiczenia wpływają na technikę biegu? W jaki sposób?

[lukaskl123]

Ozywiscie ze tak.No pobiegnij sobie z rekoma wyciagnietymi do przodu jesli bedziesz machal nimi na boki tzn ze twoja technika jeszcze nie jest dobra(barki nie moga sie kolysac) To moja opinia z ktora nie kazdy musi sie zgodzic ale moim zdaniem i niektorych osob tak też jest.