czytelnia

[russian, white russian]

znalazłeś gdzieś w odmętach internetu ciekawy artykuł który Cię zainteresował?

wysil się, walnij krótki opis, ewentualnie fragment oryginału - i dawaj linka.

jadziom:

dla jeszcze nieprzekonanych w kwestii ważnej i popularnej - niezależne badania na grupie 1400 osób (wreszcie!), pokazujące, ze dobieranie butów(pronator, supinator, neutral) według odcisku stopy nie przekłada się na ilość odnoszonych kontuzji przez biegaczy.

główny wniosek:

The message to runners is not to focus too much on motion control, cushion, and stability labels, Jones said. "What it means," he said, "is that you can choose the shoe you like most and that feels the best."

http://www.smh.com.au/executive-style/f ... 101ls.html

zdrówko

[kulawy pies]

zajebisty artykuł o dopingu, zwierzenia insajdera (długi na dziewięć stron):

The Confessions of Eddy Hellebuyck
An American marathon champion, suspended six years ago from the sport for doping, finally reveals the truth behind the charges—and why he now hopes to redeem himself.

http://www.runnersworld.com/article/0,7 ... -9,00.html

[kulawy pies]

dla mnie osobiście personal best w artykułach na necie:

badania wpływy palenia tytoniu na Vo2max przeprowadzone w Stanach na 2374 mężczyznach i 375 kobietach -

pod rozwagę:

Conclusion
After accounting for the effects of age, gender, PASS and BMI the effect of
habitual smoking on VO2max is minimal, about 0.85 mL.kg-1.min-1, until the habit
exceeds 20


http://ntrs.nasa.gov/archive/nasa/casi. ... 013623.pdf

zdrówko

[Eddie]

Wystarczy Ciebie znać by widzieć, że biegać można

[wojtek]

zajebisty artykuł o dopingu, zwierzenia insajdera (długi na dziewięć stron):

The Confessions of Eddy Hellebuyck
An American marathon champion, suspended six years ago from the sport for doping, finally reveals the truth behind the charges—and why he now hopes to redeem himself.

http://www.runnersworld.com/article/0,7 ... -9,00.html

Eddy'ego akurat poznalem osobiscie. Przez czas jakis reklamowal produkty Herbalife

[tsk86]

ryan hall napisal ksiazke

http://us1.campaign-archive.com/?u=b683 ... b5a7a25f3b

[kulawy pies]

na długie zimowe wieczory:

tona wywiadów z zawodnikami/trenerami ze stanów na blogu Duncana Larkina

warto.

[kulawy pies]

chyba najlepszy artykuł o treningu jaki znalazłem w necie, wykład Artura Lydiarda z Osaki 1990.

must read, zwłaszcza dla tych, którzy przedzierali się przez tony śmieciowych internetowych (i nie tylko) artykułów, poradników i planów - i mają już ich dosyć.
dla tych którzy niewiele czytali o treningu (a chcieliby) - świetny początek, do przeczytania i przemyślenia 3x z rzędu.

konkret konkret konkret.
godzina poświęcona na lekturę na pewno bardziej odda niż następne 10km easy.

zdrówko

[Buniek]

chyba najlepszy artykuł o treningu jaki znalazłem w necie, wykład Artura Lydiarda z Osaki 1990.

must read, zwłaszcza dla tych, którzy przedzierali się przez tony śmieciowych internetowych (i nie tylko) artykułów, poradników i planów - i mają już ich dosyć.
dla tych którzy niewiele czytali o treningu (a chcieliby) - świetny początek, do przeczytania i przemyślenia 3x z rzędu.

konkret konkret konkret.
godzina poświęcona na lekturę na pewno bardziej odda niż następne 10km easy.

zdrówko

Dzięki za link, świetny artykuł. Do przemyślenia.
Czyta się dość łatwo (jeżeli chodzi o angielski) bo co chwilę wtrąca "in other words..." czyli często dwa razy tłumaczy to samo . Polecam.

[Adam Klein]

W ogóle teksty w Lydiard Foundation są warte przeczytania.
Wykład z Osaki po raz pierwszy Wojtek chyba gdzieś wynalazł wiele lat temu. Zawsze jest świeży.
Między innymi wtedy po raz pierwszy zacząłem się zastanawiać o co tak naprawdę chodzi w podbiegach.

[Buniek]

...Pan Bóg użył do ich stworzenia ograniczonych środków - a mianowicie płuc do oddychania głębszego niż inni i nóg do biegania szybszego niż inni. Uciekinier znad jeziora Turkana maratończyk Charles Logong, kilku Nandi, biegaczy z okolicznych wzgórz. I z Ugandy - Busienei. Busienei poprowadził nas do biegu. Nas, szare, chude zwłoki - tak wyglądaliśmy czarną nocą. Pobiegliśmy wzdłuż wciąż śpiących ruder przy drodze do Kapsimotwo, stromo w dół. Apotem już mnie zostawili, asami jak wariaci popędzili dalej. 15 godzin wcześniej wszedłem do ich dziury z głupia frant, bo pomyślałem, że bez spróbowania - choćby na chwilę - jak żyją najlepsi biegacze świata, nie napiszę prawdy...

Tekst Radosława Leniarskiego opowiadający o kenijskich biegaczach, Kenii,ich biedzie i warunkach w jakich żyją i trenują. Jest też coś o braciach Lewandowskich.

Kolejny przykład minimalizmu przy którym nawet smalcoascetyzm wydaje się luksusowy.

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... egani.html

[kulawy pies]

szykuje się kolejny rekord w maratonie.
konkretnie, to rekord Guinessa:

Kelly Gneiting, 417 funtów(=189,5kg)

nie wiem jak wy, ale ja trzymam kciuki:

http://www.dailybreeze.com/news/ci_17328614

zdrókwo

[kulawy pies]

kolejny tekst z nieśmiertelnego gatunku STW, 'nie ma drogi na skróty', itd. moim zdaniem -mimo to świeży i ożywczy

ku pokrzepieniu serc:
a piece of string is twice as long as it is from one end to the middle

[kulawy pies]

pewnie już dawno wszyscy czytali, a ja jak zwykle ostatni, ale co tam. będzie dla przyszłych forumowych pokoleń.
temat tyle razy wałkowany na forum nareszcie czarno na białym, mądrze i od strony praktycznej:

Andrzej Puchacz o badaniach antydopingowych

przy okazji wrzucam linka do jeszcze starszego artykułu na MP, bo równie konkretny, sensowny i na pewno ciekawy dla miłośnikó garminów:

Błąd pomiaru gps

zdrówko

[gasper]

http://runningtimes.com/Article.aspx?Ar ... &PageNum=1