O której wstajesz - by pobiegać rano ? :)

[Skoor]

@up, starsza juz wyrasta z tego (5lat ma) mlodsza ma 3 wiec jeszcze 2 lata moge biegac rano bo budzenie bedzie jeszcze zapewniane

[maly89]

@up, starsza juz wyrasta z tego (5lat ma) mlodsza ma 3 wiec jeszcze 2 lata moge biegac rano bo budzenie bedzie jeszcze zapewniane

Za jakiś czas, za kilka lat będziesz mógł się zrewanżować

[Skoor]

Caly czas sobie to powtarzam

[patryk91]

Ok. godziny 5:30 jeżeli trening spokojny i bez czegoś szczególnego, jutro będzie 4:45, bo do pracy na 7:30, a w planie jest...

[mdj]

Dziś pierwszy raz biegałem o 6 rano, to jakaś masakra jest Z racji pracy muszę się przestawić na poranne bieganie, ale jeśli cały czas jest tak, że człowiek ledwo biegnie itp, to będzie z tym ciężko

[Mortimer]

Idzie lato. Jeśli będzie upalne, może się okazać, że wielu będzie skazanych na bieganie bladym świtem, albowiem to jedyna pora, kiedy bywa relatywnie chłodno. Ja na ten przykład jakoś nie wyobrażam sobie robienia mocnych treningów w słoneczne popołudnie lub wieczorem, kiedy betonowa pustynia oddaje całe ciepło zgromadzone w ciągu dnia, zaś powietrze jest rozgrzane i stojące... Długie biegi w lekkim tempie są OK, wystarczy zadbać o ochronę głowy przed słońcem i nawadnianie, ale trening, kiedy trzeba "cisnąć", w palącym żywym ogniem upale będzie mało efektywny, przynajmniej w moim przypadku.
Normalnie (bez biegania o poranku) wstaję o 05:50. Trzeba się będzie przestawić na 04:00-04:30. Będzie ból, bo z natury jestem typem sowy...

[acer]

Dziś pierwszy raz biegałem o 6 rano, to jakaś masakra jest Z racji pracy muszę się przestawić na poranne bieganie, ale jeśli cały czas jest tak, że człowiek ledwo biegnie itp, to będzie z tym ciężko

To była prawidłowa reakcja Twojego organizmu

Na początku tak jest, organizm nie jest do tego przygotowany (sam przez to przechodziłem) z czas przyzwyczaisz się do porannego biegania..... ja widzę w takim rozwiązaniu coraz więcej plusów.

[kejt7]

doceniam wolny zawód i bieganie o godz. 8.30-9.00, niestety bywały już dni zbyt gorące i trzeba będzie wybierać- wczesna pobudka, czy wieczór. ja niestety po wieczornym bieganiu nie mogę spać :// więc zostanie wczesny poranek

[maly89]

Dziś pierwszy raz biegałem o 6 rano, to jakaś masakra jest Z racji pracy muszę się przestawić na poranne bieganie, ale jeśli cały czas jest tak, że człowiek ledwo biegnie itp, to będzie z tym ciężko

Ja od zawsze biegam tylko rano i mam tak za każdym razem... jeżeli wcześniej nie zjem. Bieganie na czczo jest nie dla mnie. Ale jak zjem to mogę biegać i o 3-4 rano

[M&S]

Dziś biegałem poźno, Bo około 9-tej. Za goraco już. Zdecydowanie wracam do 7-ej. Wieczorem nie mogę się zebrać w sobie no i tłumy na ścieżkach zniechęcaja.

[Animen]

W zimie biegałam 8-9 (bo zawsze ustawiam sobie plan zajęć tak, żeby nie zaczynać wcześniej niż o 10), ale teraz jest już zbyt ciepło. Nie znoszę jak jest gorąco, więc jeżeli już muszę biegać rano, to koło 6, max. 7

[klawisz100]

Wstaję o 7 i biegam od 7:20 do 9

[RavS]

Dziś pierwszy raz biegałem o 6 rano, to jakaś masakra jest Z racji pracy muszę się przestawić na poranne bieganie, ale jeśli cały czas jest tak, że człowiek ledwo biegnie itp, to będzie z tym ciężko

Miałem tak samo, oczywiście po jakimś czasie uczucie zelżało i po pierwszym kilometrze już było lepiej, ale... Przełom nastąpił jak przed bieganiem zacząłem robić w domu trochę ćwiczeń. Pompki, brzuszki, coś na grzbiet. Dosłownie 3 serie po kilkanaście powtórzeń, 10-15min. Lekko oszołomiony jestem tylko przy pierwszej serii, a jak wychodzę biegać jestem całkowicie obudzony

A wstaję teraz 5:50, wychodzę biegać o 6:15 robiąc wcześniej wspomnianą rozgrzewkę. Za jakieś 2 tygodnie przestawię się na min godzine wcześniej z racji zwiększenia dystansu i temperatur... W Iraku o 6:00 potrafi już być 25-30, a przy pełnym słońcu czuję się jak na patelni... Drzew nawet "w parku" jak na lekarstwo, wszystko młode i niskie. Z tego też powodu nie biegam wieczorami, bo chłodno zaczyna się robić o 22:00 po takim wieczornym treningu nie zasnąłbym przed 2:00 z racji zwiększonych endorfin

[Makinn]

Ho ho ho czy tylko ja tutaj biegam wieczorami? Raczej nie ale jak już mam rano biegać to nie wcześniej niż o 7-8

[Maryn]

Dziś pierwszy raz biegałem o 6 rano, to jakaś masakra jest Z racji pracy muszę się przestawić na poranne bieganie, ale jeśli cały czas jest tak, że człowiek ledwo biegnie itp, to będzie z tym ciężko

Ja od zawsze biegam tylko rano i mam tak za każdym razem... jeżeli wcześniej nie zjem. Bieganie na czczo jest nie dla mnie. Ale jak zjem to mogę biegać i o 3-4 rano

To o której wstajesz żeby zjeść? Wychodzisz zaraz po jedzeniu?

Testowałeś wodę z miodem rozrobioną wieczorem?