czytelnia

[Adam Klein]

Zawsze warto poznać jakiś punkt widzenia. Niech Cię jednak nie zmyli słowo nowoczesny, bo to w większości opisy różnych koncepcji (choć oczywiście poznawczo wartościowych) z lat 50tych XX wieku.

[olekpp]

Cudów nie ma .... rok wydania bodajże 76` - raczej jako zwykła beletrystykę ale kto to wie co wyczytać się z tego da ...

[scouser]

Szukam książek na temat żywienia. Nie chodzi mi o coś w stylu `najskuteczniejsza dieta na świecie` tylko bardziej wyjaśnienie wszystkich procesów, produkty jakie powinno się spożywać - wszystko to dzięki czemu mógłbym sam z pełną świadomością jeść właściwie. Jest jakiś numer jeden na rynku jeśli o to chodzi?

[padapl]

Szukam książek na temat żywienia. Nie chodzi mi o coś w stylu `najskuteczniejsza dieta na świecie` tylko bardziej wyjaśnienie wszystkich procesów, produkty jakie powinno się spożywać - wszystko to dzięki czemu mógłbym sam z pełną świadomością jeść właściwie. Jest jakiś numer jeden na rynku jeśli o to chodzi?

Nie wiem czy to numer 1 na rynku, ale czysto subiektywnie moge Ci polecic ksiaze Anity Bean "Zywienie w sporcie".

[Qba Krause]

a nie wystarczy waga startowa?

[olekpp]

Cudów nie ma .... rok wydania bodajże 76` - raczej jako zwykła beletrystykę ale kto to wie co wyczytać się z tego da ...

Przyszło - przejrzałem i przyznam szczerze, że wątpliwości dotyczące "nowoczesności" przedstawionych metod treningowych są bezpodstawne - w zasadzie to wszystko co widziałem do tej pory nie odbioega znacząco od metod treningowych z początku XXI wieku ( bo i niby czemu miałoby odbiegać). "Nowoczasny trening...." różni się od nowoczesnego treningu w sumie metodami pomiarowymi

[det_gittes]

Mój pierwszy post, mam nadzieję, że dobrze trafiłem z miejscem zamieszczenia - otóż w sierpniowym New Yorkerze jest długi, ale bardzo ciekawy artykuł o facecie o nazwisku Kip Litton, który nie tylko fingował swój udział i wyniki w kilku maratonach, ale robił to działając w ramach fundacji charytatywnej, którą założył (i w której ogłosił zamiar przebiegnięcia maratonu we wszystkich stanach poniżej 3h) i raz nawet zmyślił cały maraton wraz z listą osób startujących i ich wynikami. Niezłe, a w Stanach (zresztą tutaj może też) sprawa bardzo znana.

http://www.newyorker.com/reporting/2012 ... act_singer

[olekpp]

Cudów nie ma .... rok wydania bodajże 76` - raczej jako zwykła beletrystykę ale kto to wie co wyczytać się z tego da ...

Przyszło - przejrzałem i przyznam szczerze, że wątpliwości dotyczące "nowoczesności" przedstawionych metod treningowych są bezpodstawne - w zasadzie to wszystko co widziałem do tej pory nie odbioega znacząco od metod treningowych z początku XXI wieku ( bo i niby czemu miałoby odbiegać). "Nowoczasny trening...." różni się od nowoczesnego treningu w sumie metodami pomiarowymi

Niestety autor tej książki Zbigniew Zaremba właśnie zmarł http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 5&bieganie

[f.lamer]

może trochę stare i powierzchowne, ale to ciekawa zajawka o roli powięzi w organizmie.
http://www.menshealth.pl/zdrowie/Powiez ... -4390.html
zwróćcie uwagę na autora

[kachita]

Nie ma płuca, a biega w maratonach: http://menstream.pl/wiadomosci-reportaz ... 78302.html

Artykuł bardziej skupia się na rowerach, ale artykuł inspirujący

[scouser]

Czy istnieje na rynku jakaś książka, w której przedstawione są wszelkiego rodzaju ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu i na siłowni, ćwiczenia stabilizujące, rozciągające i rozgrzewki dla biegaczy?

[Silvio]

Czy istnieje na rynku jakaś książka, w której przedstawione są wszelkiego rodzaju ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu i na siłowni, ćwiczenia stabilizujące, rozciągające i rozgrzewki dla biegaczy?

Polecam książkę Anatomia w bieganiu. Zawiera omówienie wielu ćwiczeń ogólnorozwojowych pod kątem biegania, do realizowania na siłowni i w domu. Ćwiczenia opatrzone są komentarzem dotyczącym wpływu na bieganie. Książka zawiera też ciekawie podana wiedzę ogólną i wskazówki pomocne przy planowaniu własnych treningów.

Link do krótkiego omówienia tej wartościowej pozycji: Anatomia w bieganiu

[Darekbe022]

Poszukuję książki na temat odżywiania ukierunkowanego typowo na bieganie. Jak zrzucić zbędne kg, aby waga była odpowiednia przed startem itp. Możecie coś polecić ??

[mihumor]

"Waga startowa" - dosyć fajnie napisane, takie zdroworozsądkowe podejście oraz opis kilku innych sposóbów z komentarzem, do tego trochę boków przy okazji - dobra pozycja nie tylko jeśli idzie o dietę ale tez autor tłumaczy jak się żywi wysiłek, który popełniamy i jak to wytrenować i dlaczego tak
Tu recenzja, nie czytałem jej ale masz jakiś tam opis tej książki.
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... towa_.html

[maly89]

Waga Startowa