Podcast | Zabawy biegowe – Wybiegani Niewygadani z bieganie.pl

[Biegający Filozof]

To bardzo ciekawe pytanie. Ja najczęściej stosuję trening siłowy dzień przed akcentem.

Jednak - tak jak mówiłem w podcaście - są różne szkoły - np. w dzień akcentu (po treningu biegowym). Myślę, że 3-4 dni to dużo, bo mniej więcej co tyle dni wypada akcent.

[Woszkowaty]

Dzięki za odpowiedź. Spróbuję zatem w następnym tygodniu przetestować typową siłownię dzień przed akcentem, natomiast mam taki plan, żeby zrobić ciut większą liczbę powtórzeń, ale nie z ciężarem maksymalnym, żeby bardziej pójść w ilość powtórzeń.