Komentarz do artykułu 20 minutowa aktywność poprawia zdolności poznawcze

[bieganie.pl]

Skomentuj artykuł 20 minutowa aktywność poprawia zdolności poznawcze

[Adam Klein]

Czyli przed każdym egzaminem trzeba 20 minut pobiegać.

[nokss]

Ja od szkoły średniej przez studia stosowałem zasadę, że nauka najlepiej wchodzi po wysiłku. Z tym że ćwiczyłem dużo dłużej niż 20min i dużo intensywniej niż jazda na rowerze umiarkowanym tempem. Powiem więcej, nauka w dni nietreningowe to był koszmar, wtedy zawsze brałem piłkę szedłem z godzinkę porzucać do kosza i do nauki:)

[andrewawesome]

Ciekawe czemu miała służyć 5-minutowa rozgrzewka i schłodzenie przy 10-minutowym wysiłku o intensywności 65% hr max