udało się !!!!!

[joanna1012]

jestem maratończykiem - maratonką 5:02 Maraton Wrocław
i wiecie co ? ściana nie istnije chyba że ją sobie w głowie postawicie
przy odpowiedniej suplementacji na 30 km miałam power na maksa

[Eddie]

Gratuluję
A ściana istnieje

[DOM]

Zdecydowanie ISTNIEJE. Tym się różni maraton od innych biegów. Do końca nie można być pewnym swego.

[bleez]

Też mówię, że istnieje, chociaż jej nie widziałem

[Alexia]

Gratulacje! Fajnie jest przebiec ten pierwszy maraton .

[yorn]

gratulację
A możesz powiedzieć coś więcej o suplementacji ?

[Eddie]

Pewnie żele i isotoniki

[waldekolsztyn]

Brawo.
Gratuluję, rok temu także się cieszyłem debiutem. Ściany nie miałem, było super, poniżej 4 godzin. W kwietniu tego roku w Krakowie atakowałem 3:45 z grupa prowadzącą. Do 30 km pełna świeżość, wręcz miałem ochotę się urwać. 32 km lekkie słońce i grupa zaczęła odjeżdżać, totalny brak sił, zeszło "powietrze". Ostatnie 10 km cały czas biegiem coraz wolniej. Czas w stopce. Maraton Metropolii 6 czerwca 2010 przemilczę, męczarnia.Planowany start w Poznaniu 10.10.2010, już czuję wielki respekt. Prędzej czy później też odczujesz.
Pozdrawiam

[bartas]

Również pogratulować koleżance debiutu, tym bardziej, że nie poznała ściany. W swoim debiucie widziałem ją i czułem już od 25km, a może wczoraj we Wrocku rzadko się na kogoś czaiła? Bo też jej nie widziałem... Nie koleżanki, tylko ściany.

[wero]

Gratulacje!
Też tak kiedyś chcę, chociaż na razie jeszcze mi do tego daleko. No ale nigdy nie mów nigdy Kto wie, może za rok....

[Kapitan Bomba!]

Gratulacje!
A co do ściany to jasne, że jest, ale obyś jej nie doświadczyła!

[piter82]

jestem maratończykiem - maratonką 5:02 Maraton Wrocław

to 5:02 to min/km ??

Na ścianę nabijesz się jeszcze nie martw się

[joanna1012]

suplementacja - żelki *5 sztuk bo co mniej więcej godzinę jeden no i power-ride
ja miałam lekki kryzys na 18 km tak mnie wtedy dopadło "cholera tyle jeszcze do końca nie chce mi się" ale na półmetku miałam dużą grupę kibiców i ich doping mnie pognał do przodu do 35 km miałam wielki uśmiech na twarzy i biegło mi się rewelacyjnie (rodzinka i znajomi stali tak co 5km)
po 35 już kibiców nie było a ja sobie myślę że cholerka tak dużo już przebiegłam że napewno jestem zmęczona i troszkę zwolniłam - gdyby były baloniki na 4:45 to bym biegła z nimi bo siłę miałam tylko psyche siadło ale nie była to ściana tylko raczej takie "a co mi tam 5 minut w tę czy w tamtą - najważniejsze że przebiegłam ":)
ściana pewnie istnieje jak ktoś chce jakiś konkretny wynik osiągnąć coś poprawić - ja chciałam przebiec z jednej strony jest strach czy dam radę ale z drugiej nie ma presji czasowej - i chyba tak jest łatwiej