Michał Żuchowski, zawodnik klubu RLTL Optima Radom, w ostatnim czasie osiągnął gigantyczny postęp na dystansie pięciu kilometrów. Jeszcze w czerwcu 2021 roku jego rekord wynosił 19:33. W listopadzie 2023 roku wygrał bieg niepodległościowy w Rykach z czasem 14:50. Opowiedział w naszym podcaście o tym, jak się notuje taki progres, jak trenuje się z jednym z największych specjalistów w Polsce, trenerem Leszkiem Trzosem, oraz jak łączy pracę lekarza z treningiem.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Kto i w jakich słowach zmotywował Michała do biegania,
- W jaki sposób trenował na początku przygody z treningiem,
- Jak trafił do trenera Trzosa,
- Czy można trenować na tym poziomie na odległość,
- Jak ułożony jest plan treningowy Michała Żuchowskiego,
- Czy siła biegowa daje dobre napięcie mięśniowe przed zawodami.
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski.
https://bieganie.pl/audio/od-rzucania-k ... i-podcast/
