Zapytałem go, czy bieganie powięziowe pozwala na przyjmowanie na ciało większych przeciążeń?
No i co, szczena opadła, nie? Powoli się poznajemy i budujemy zaufanie.Czat GPT pisze:Bieganie powięziowe może pozwalać na przyjmowanie większych przeciążeń, ponieważ rozwija siłę i elastyczność powięzi, które stabilizują i chronią mięśnie, kości i stawy. Jednak takie podejście do biegania wymaga odpowiedniego przygotowania i stopniowego zwiększania obciążenia, aby uniknąć kontuzji czy nadmiernego przeciążenia organizmu. Przed rozpoczęciem treningu powięziowego zaleca się konsultację z trenerem lub fizjoterapeutą oraz stosowanie odpowiedniej techniki biegu.
