Mateusssz - komentarze

[mimik]

Witaj!

Trzymamy kciuki!

6km w 25min? spoko myślę, że powinieneś pomyśleć o zejściu poniżej 45 minut na 10km, a nie 55minut

pozdro!

[Mateusssz]

A dziękuję :D Tu bardziej chodzi kondycyjnie, czy wytrzymam w takim tempie biec Jutro mam zamiar wybrać się na bieżnie, biegałbym już ze stoperem (dokładny pomiar, a nie czasy wyjścia i powrotu do domu), chciałbym zrobić 1 km i 5 km - zobaczymy jak jutrzejszy dzień będzie wyglądał.

[piter82]

czy półmaratony nie są od 18 lat przypadkiem??

[Mateusssz]

Nie mam szczerze pojęcia. W każdym razie bardziej chodzi mi o odległość półmaratonu, o samej imprezie jeszcze nie myślałem.

[Bartess]

Chłopie (a właściwie „chłopcze” ). Masz dopiero 15 lat! Dowiedz się jakie zawody (na jaki dystans) będziecie mieli w szkole na wiosnę, przez zimę potrenuj pod ten dystans, a na wiosnę wykosisz wszystkich. Najpierw w szkole, potem może i w okręgu. Będziesz miał z tego znacznie więcej satysfakcji niż z przebiegnięcia dystansu połówki w 2h. Jeden 16-latek już w tym dziale pyta o półmaraton.
I nie marudź, że Ci zimno przy 8*C, za 2 m-ce zamarzysz o takiej temperaturze .

Pozdrawiam i powodzenia.

[Mateusssz]

Jedynie 1 km. Troszkę mało, no ale cóż - zawsze wysoko mierzyłem . Co do temperatury - po raz pierwszy w życiu biegłem w temperaturze 10 *C i to był dla mnie delikatny szok. Jest coraz lepiej, mam nadzieję że i w temp. 0*C dam sobie radę.

[Bartess]

I przy zerze i jak będzie zimniej, też dasz radę . Jedynie km? No i super. To specyficzny trening rób pod 1000m. To w cale Ci nie przeszkadza byś na treningach biegał więcej. Rób trening pod 1000m a np niedzielne długie wybiegania rób sobie po 10km. Z czasem będzie wzrastała Twoja sprawność i wytrzymałość, to i 21km daszradę.

[mimik]

spokojnie jak znowu przyjadą ciepłe dni i upały to zrozumiesz dlaczego tak fajnie się biegało w chłodniejsze dni..

[Bartess]

No ale czas walnąłeś. Tym bardziej wydaje mi się, że szkoda żebyś marnował czas na „połówkę” kiedy masz taki potencjał do krotkich dystansów.

Pozdrawiam.

[Mateusssz]

Czy ja wiem... Mogłem biec jeszcze dalej podobnym tempem, ale nie trzeba było Nadal wydaje mi się, że mam mocniejsze płuca niż nogi i że im większy dystans tym mam większą przewagę nad rówieśnikami.

[Bartess]

Właśnie - wydaje Ci się. Sprawdziłeś to w rywalizacji? Jaki masz czas na 800 lub 1000m? Poz tym do „połówki” masz z 5 różnych dystansów.

[Mateusssz]

Czas na 1 km z II klasy gimnazjum mam 3:49 . Gorzej niż teraz biegam odcinki 4 km . Raz biegłem z kolegą, też okazyjnie biega, do 3-4 km dotrzymywał mi tempa, nawet biegł trochę szybciej, potem "kaputt" i stawał. Na razie biegam dla przyjemności, nie dla wyników - mam jednak w planie dwie imprezy na których na pewno wystartuję (Bieg Opolski, 10 km, oraz Mila Św. Jacka - 1,6 km), chciałbym jeszcze biec w młodzikach w Chrobry Cross... Zobaczymy :D

[koreek]

nie wiem jak liczysz tempa odcinków ale masz duże błędy. 7,49km w 32:44 to tempo ok 4:20 a nie 4:58 jak wpisałeś na stronie.. w innych Twoich wpisach też widziałem błędy.. czasy masz super;)

[Mateusssz]

Wpisuję tak, jak mi pokazuje Sportband/bądź wcześniej run-log.com - wiem, że czasem i jedno, i drugie się myli, ale akurat raz miałem widoczny błąd przy banalnym obliczeniu na run-logu i sprawdzam na SB. Już poprawiam.

Co do czasów - ja jestem średnio zadowolony, bo pierwszy kilometr śmigam zazwyczaj koło 4:00-4:15, a potem zwalniam... Może być ciężko na jeszcze dłuższych dystansach, chcę sobie zrobić jutro długie wybieganie, to zobaczymy... tak, żeby tempo było niższe niż 4:50

[koreek]

jeśli wpisujesz do run-log'a to on liczy na pewno dobrze.. 9.98km w 44:28 to tempo 4:27, a 9,98km w 43:31 to 4:21 wiec znowu znaczne różnicę.. przeliczaj to w run-logu a bedzie ok;).