Raul7- komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
mattx
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 37
Rejestracja: 08 cze 2009, 09:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poddębice

Nieprzeczytany post

Witam;]
Z tak napiętym terminarzem nie ma szans, żebyś nie złamał tej 40stki na 10km;)
Życzę powodzenia i najbardziej regularności!
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

THX :) i również powodzenia :)
Awatar użytkownika
PATATAJEC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2048
Rejestracja: 05 sie 2009, 21:53
Życiówka na 10k: 00:44:26
Życiówka w maratonie: 04:33:53
Lokalizacja: KPN
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Na wiosnę też przymierzę się do skakanki chyba - achillesy trzeba ćwiczyć. Masz jakąś pro-skakanę, czy byle co? Pytam, czy warto inwestować, bo pojęcia nie mam - ostatni raz w ręku skakankę miałem jako pacholę...
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

PATATAJEC pisze:Na wiosnę też przymierzę się do skakanki chyba - achillesy trzeba ćwiczyć. Masz jakąś pro-skakanę, czy byle co? Pytam, czy warto inwestować, bo pojęcia nie mam - ostatni raz w ręku skakankę miałem jako pacholę...
Skakankę mam chyba za 35zł o ile pamiętam, jedyne co jest ważne to żeby miała porządny gruby materiałowy sznur bo te tanie z taką gumo/żyło/plastikiem czy kto wie jaki to materiał nie nadają sie do niczego! i jeszcze jedna rada lepiej kupić z łożyskami dołożyć tą dyche to skakanka sie nie zwija i nie plącze :) ja po 15/20min mam już dość a młodsza kuzynka może tak napierdzielać jeszcze długo :)
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

i uciekła na rozgrzewkę. Była ciut szybsza :) chyba stanęła z przodu :ble: :oczko: :oczko:
raul przegrał z babą :ble:
Awatar użytkownika
PATATAJEC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2048
Rejestracja: 05 sie 2009, 21:53
Życiówka na 10k: 00:44:26
Życiówka w maratonie: 04:33:53
Lokalizacja: KPN
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Hrhrhr! Flądrzyca górą! :P

Nie no - trudny bieg - gratulacje :D
Awatar użytkownika
Fladra
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 818
Rejestracja: 07 paź 2009, 16:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: KRK

Nieprzeczytany post

Raul,
to dopiero poczatki twojego biegania.
Zawody są własnie po to aby wyćwiczyć psychike biegową.
Wiem, ze po przekroczeniu mety każdy z nas miał siłe i power i mogło nam się wydawać, że mogliśmy lepiej, szybciej, wiecej.
Prawda jest jednak taka, że jakby po mecie (ostrym zbiegu) czekał nas znowu taki podbieg jak przed półmetkiem to wielu z nas już by tego nie przezyło :lalala:
Bieg był trudny, bez dwóch zdań a obsada i elita bardzo mocna :taktak:
Biegam bo Lubię Kraków

10 km - 47 min
21 km - 1h46
42,1 km- 3h43
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

trudny czy nie trudny powinno być parę minut lepiej... ale luss za rok powalczę już o dużo więcej...
Awatar użytkownika
piter82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3381
Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
Życiówka na 10k: 40:32
Życiówka w maratonie: 3:22:xx
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice

Nieprzeczytany post

ambitnie Raul7 ambitnie :-) miałem podobne czasy co ty teraz na 10 km w zeszłym roku. W marcu było to ok 45 min, później maj 41:44 i w wakacje 40:50 - w dobrodzieniu niestety przeszkodziła pogoda - oberwanie chmury i porwisty wiatr, kilka dni później w treningowym obuwiu na treningu zrobiłem 40:45 więc niedosyt był, miałem 40 min/10 km łamać na jesieni ale po maratonie niestety kontuzja pokrzyżowała plany ehh... teraz chciałbym to zrobić na jesień

Powodzenia
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Dzięki piter82 i również powodzenia :) ale jak ja dalej będę sie tak opierd... jak teraz to wielkie G z tego bedzie :lalala:
Awatar użytkownika
piter82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3381
Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
Życiówka na 10k: 40:32
Życiówka w maratonie: 3:22:xx
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice

Nieprzeczytany post

ja biegałem 7/7 w tygodniu i ok 80-130 km tygodniowo. Im niżej tym trudniej urwać każdą minutę, przekonałem się o tym na zawodach heh
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

właśnie wiem... i to jest najgorsze że ja moge biegać te 150km w tygodniu bo fizycznie to nie jest dla mnie problem, czasowo też nie... LENISTWO i to taki maksymalne to jest problem... i takie gadanie typu dobra za 10min ide dobra za 30min i bach nie ma dnia... a jak biegnę to mnie to cieszy i podoba mi sie bieganie tylko jakoś zebrać dupy nie mogę...
Awatar użytkownika
Fladra
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 818
Rejestracja: 07 paź 2009, 16:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: KRK

Nieprzeczytany post

Raul7 pisze:właśnie wiem... i to jest najgorsze że ja moge biegać te 150km w tygodniu bo fizycznie to nie jest dla mnie problem, czasowo też nie... LENISTWO i to taki maksymalne to jest problem... i takie gadanie typu dobra za 10min ide dobra za 30min i bach nie ma dnia... a jak biegnę to mnie to cieszy i podoba mi sie bieganie tylko jakoś zebrać dupy nie mogę...
Oj, jak ja bym chciała mieć tyle czasu dla mnie treningi 4/7 - 200 km miesięcznie to i tak niezła walka z czasem i obowiązkami.
Zastanawiam się na co ja marnowałam czas jak nie miałam dzieci i pracy :ojoj:
Biegam bo Lubię Kraków

10 km - 47 min
21 km - 1h46
42,1 km- 3h43
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

I właśnie tu jest pies pogrzebany... czasu mam w hu... mogę robić nawet 2 treningi dziennie... dzieci nie mam bo za młody jestem... praca w domu... więc czasu pod dostatkiem... muszę sobie znaleźć kogoś do biegania żeby chociaż na dłuższe wybiegania był :)
a co do Ciebie Flądra to jak Ty byś miał tyle czasu na treningi to byś fruwała... ja jestem pod wrażeniem twojej wytrzymałości... serio... jak mi powiedziałaś że nie masz ze mną szans a potem doleciałem a Ty już wylajtowana stoisz na mecie to mnie zatkało :) :)
Awatar użytkownika
Alexia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1296
Rejestracja: 02 lip 2008, 12:16
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Fladra pisze: Zastanawiam się na co ja marnowałam czas jak nie miałam dzieci i pracy :ojoj:
No, mnie też to zastanawia. :oczko:
"Ja biegnę beztrosko, bieg biorę za żart
Lecz ci co żartują zostają gdzieś w tyle."

Blog treningowy

Obrazek
ODPOWIEDZ