Treningi Henryka Szosta przed swoim ostatnim maratonem w Dębnie

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1739
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost trenuje do swojego ostatniego maratonu w karierze. Sprawdziliśmy, jak sportowo wyglądają jego przygotowania, ile przebiega kilometrów, a także jakie najcięższe treningi wykonał w swoich ostatnich maratońskich treningach.
https://bieganie.pl/sport/treningi-henr ... -w-debnie/
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 3913
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Henrykowi życzymy jak najlepszego wyniku, no i dużo frajdy.

Zastanawiam się nad danymi z zegarka, spalanie substratów.
Spalanie białek jest w miarę stałe, żeby je zmierzyć trzeba azot, mocznik i cośtam zbadać. Zegarek musi w takim razie pokazywać wartość średnią i to średnią ogółu a nie Szosta. No i to rozumiem, ale zdziwiony jestem, że to 7%, toż to strasznie dużo. Błąd, czy ja nie nie doszacowałem tych białek?
Ktoś, cos wie?
Slawcio
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1327
Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
Życiówka na 10k: 39:40
Życiówka w maratonie: 3:02:02
Lokalizacja: Białystok
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zerknąłem jak pokazuje u mnie i przy typowym BS-ie mam 1% czasem 2%
na mocnej piątce i spokojnym longu mam 4% białka.
W apce mobilnej jest do tego jeszcze wykres ale dzis już mi się nie chce wrzucać.
Wygląda to na spokojny przyrost wraz z upływającym czasem, najwyraźniej im szybciej biegniemy, tym szybciej ten wykres pnie się w większy %.
KISS (Keep It Simple, Stupid)
M50: 5K-18:18(2024), 10K-39:40(2022), 21K-1:22:28(2024), 42K-3:02(2023)
ODPOWIEDZ