sultangurde - komentarze do bloga

[Przemkurius]

Maks. 3 minuty leżenia na trawie potem. Nowe tetno maksymalne 194

No to nieźle czyli co, na wiosnę 10k?

[adam99]

Brawo!

[sultangurde]

Maks. 3 minuty leżenia na trawie potem. Nowe tetno maksymalne 194

No to nieźle czyli co, na wiosnę 10k?

Tak. Na wiosnę planuje dwa starty na 10 km. Bieg wiosenny w Chorzowie na przetarcia po zimie (chyba marzec) oraz Bieg czestochowski 18 kwietnia. Będę celował w sub44 w tym drugim.

[keiw]

Brawo. Jest dobrze i bedzie lepiej

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Siedlak1975]

Super!

[Przemkurius]

Maks. 3 minuty leżenia na trawie potem. Nowe tetno maksymalne 194

No to nieźle czyli co, na wiosnę 10k?

Tak. Na wiosnę planuje dwa starty na 10 km. Bieg wiosenny w Chorzowie na przetarcia po zimie (chyba marzec) oraz Bieg czestochowski 18 kwietnia. Będę celował w sub44 w tym drugim.

No to spoko, czekamy na jakiś plan treningowy

[Shadow1]

Gratuluję. Super wynik !

[Agnusia93]

Gratulacje!!

Jesteś pewien, że to twój max? Słyszałam, że w pierwszej połowie biegu było dość ciasno, może tam też straciłeś kilka sekund?

[ziko303]

Dobra robota

[sultangurde]

Dziękuję wszystkim. Tak początek był lekko klaustrofobiczny, być może straciłem tam parę sekund plus z 5-10 na dublowaniach.
Wrzuciłem relację, parę zdjęć i filmik z dublowania. Dziękuję wszystkim za trzymanie kciuków

[jacekww]

Dobry wynik, będzie trampoliną do wiosennego biegania.

[sultangurde]

No właśnie Jacku będę musiał sobie dobrze poplanować zimę i wiosnę, ale coś czuję, że na wiosnę solidnie te 10km pocisnę.
Będę też musiał przemyśleć zakup butów treningowo-startowych bo to już będzie najwyższy czas.
Na razie robię sobie luźny tydzień i nadrabiam zaległości w różnych tematach.

[sochers]

Sub 21 było w teoretycznym zasięgu, co mnie bardzo cieszy, i uważam, ze na jednej pętli mogłeś to pyknąć. Co do wyprzedzania/dublowania - na łuku po zewnętrznej? No weź, trzeba było ich łyknąć wcześniej/później, a łuk ciąć na maksa niemniej, gratulacje. I zazdroszczę tej koszulki

Obstawiam, że 44 to Ty byś teraz zrobił ale to gdybanie, choć nie mogę się doczekać, aż to potwierdzisz na biegu

[sultangurde]

Wiesz, to dla mnie nowość, że wogóle kogoś wyprzedzam
Jak tak sobie myślę na spokojnie to wogóle szokiem jest tak szybka adaptacja mojego biegania do tempa 4:10-4:20.
Teraz sobie obmyślam, jak sprawić, żeby takie tempo było na wiosnę do utrzymania na dystansie 10 km.
Zrobię osobny wpis z przemyśleniami za kilka dni. Na razie robię 7-10 dni lekkiego roztrenowania.

[Przemkurius]

Wiesz, to dla mnie nowość, że wogóle kogoś wyprzedzam
Jak tak sobie myślę na spokojnie to wogóle szokiem jest tak szybka adaptacja mojego biegania do tempa 4:10-4:20.
Teraz sobie obmyślam, jak sprawić, żeby takie tempo było na wiosnę do utrzymania na dystansie 10 km.
Zrobię osobny wpis z przemyśleniami za kilka dni. Na razie robię 7-10 dni lekkiego roztrenowania.

Czekamny, nawet już popcorn kupiłem