Aniad1312 - komentarze

[panucci10]

Ładnie Ania Ci to wszystko idzie ! To juz za tydzień tak? Jaki numerek Ci przyznali? Bede kubicowł, mocno trzymał kciuki i śledził na bieżąco !

[kachita]

Gife to ogólnie dość bezpośredni jest i w słowach nie przebiera

[Aniad1312]

Ładnie Ania Ci to wszystko idzie ! To juz za tydzień tak? Jaki numerek Ci przyznali? Bede kubicowł, mocno trzymał kciuki i śledził na bieżąco !

Dzięki. Oby było tak jak u Ciebie w Krakowie komfortowo czyli.

[mimik]

edycyjny ps. przy okazji odkryłam, że otwarto już nowe rondo...chyba 150-te

pozytywnie zakręcone miasto.

[cichy70]

Tak sobie myślę, czy w piątek jeszcze wyjść na 4-5km + 4-5przebieżek. Co myślicie?

ja w myśleniu to nie za mocny jestem, ale ja bym wyszedł na takie luźne 4 km + rytmy

[kachita]

Ale tylko jak to będzie naprawdę luźne 4-5 km!

We Wro pogoda na razie jest sprzyjająca - od paru dni jest chłodno i w nocy pada, więc miasto nie będzie nagrzane. Oczywiście w niedzielę ma być nieco cieplej (wg prognoz), ale upału raczej nie będzie

[mihumor]

Ja przed połówkami i maratonami to w 2 ostatnie dni to w ogóle nie biegam, tempa, które w takich startach biegam motorycznie są łatwo osiągalne (na początku muszę biec bardzo wolno-tak odczuciowo) więc nie bardzo widzę sens robienia rozruchu do takich biegów, zwykle na dzień wcześniej to spacer mi wystarcza i mała sesja delikatnego rozciągania. Ty masz ten maraton biec w prędkościach dużo niższych niż to co biegasz na treningach wiec u Ciebie to problem będzie głównie czy sił starczy i energii, problemów z mięśniami na zmęczeniu nie będzie a nie czy będziesz to tempo znosić - przecież jak otworzysz po ok 5,40 to chyba główna trudność to będzie by biec tak wolno. Jakbym żonie rozruch taki zaproponował przed startem w maratonie to by mnie śmiechem zabiła, ona to 3 dni nie biega przed startem, patrząc na jej wyniki to raczej sobie tym nie szkodzi. Ale to kwestie indywidualne, często ważniejsze psychicznie niż fizycznie, bo jeden (jak ja) myśli, że się niepotrzebnie zmęczy (pewnie bzdura) a drugi, ze jak rozruchu nie zrobi to nie da rady dobrze wystartować (jak poprzednio) - a na końcówce to trzeba mieć "zdrową" głowę. Ale to u Ciebie ma być bieg komfortowy - tu mi brak doświadczeń bo nigdy nie miałem komfortowego startu - zawsze na końcu jadę po bandzie i słowo komfortowy zupełnie tu nie pasuje.
Z dużo piszę i nic z tego nie wynika bo ani tak, ani tak - brak jasnego przesłania

[panucci10]

Ja podobnie jak mihumor 2dni nic nie biegam przed maratonem! Ale że Ty szalone dziewcze jesteś to bym pobiegł takie 4km w TM czyli wg Ciebie po 5:05 plus te 4-5przebieżki ...lepiej podpowiedzieć Ani żeby jednak pobiegła te 4km niż żeby wpadła Jej do głowy np jakaś rekreacyjna dwudziestka

[Aniad1312]

Panucci, Ty to potrafisz odpowiednie dać rzeczy słowo 20ka, dowcipniś
Tak serio, to próbowałam różnych metod przed maratonami, kiedyś wg jednego z planów wyszłam w pt na 4km i przebieżki i nie odczułam tego jakoś specjalnie podczas biegu. Ale to było baaaardzo powolne bieganie. To był chyba mój drugi maraton, z tego co pamiętam.
Aaa, zobaczę w piątek czy będzie mi się chciało. W sobotę absolutnie nic nie biegam, tylko się lenię
Ostatnio śniły mi się jakieś zawody, z typową dla mnie bunto-niechęcią w nich startowałam.
Co będzie to będzie

[Aniad1312]

Ty masz ten maraton biec w prędkościach dużo niższych niż to co biegasz na treningach

Mihumor, Ty sobie nie żartuj

[rubin]

i pamiętaj Ania
podejdź do zawodów treningowo! treningowo!
bo inaczej opór się włączy
powodzenia !!!!!!!

[piotr_j]

ja rozruch robię w sobotę, ale ja umiem biegać wolno

[zoltar7]

Przecież to nie jest seksistowskie, że chciałbym mieć taką nauczycielkę

Seksistowskie to nie było coś powiedział, ale mocno nieparlamentarne, oj mocno Mimik mi świadkiem, że go tak niespodziewanie wywołam do tablicy

Bo Gife to Sól ziemi czarnej... w każdym razie portrety jego przodków na pewno nie wiszą w Muzeum Narodowym w Warszawie

[Aniad1312]

ja rozruch robię w sobotę, ale ja umiem biegać wolno

Lucky you

[panucci10]

Nie daj sie tam! Walcz do końca jak na treningu a bedzie bardzo dobrze ! Powodzenia życze i 3mam mocno kciuki! Numer Twój mam także śledzić Cie bede na bieżąco więc pamietaj że mentalnie Cie wspieram Jakby co to podmien na końcówce sobie nogi <tak mentalnie oczywiście >